有人称它为放纵日，有人称其为「例外」，我称其为「圣诞节症候群」。这种说法是用来描述那些全然不能控制的情况：这些东西实在是太好吃了（咸的、高油脂、甜的等食物，最好是多盐、高油脂以及多糖混合的食物）；外婆又煮好吃的东西了；或者真的是圣诞节到了...

在台湾，糖尿病人口已超过150万人，当血糖控制不佳，不仅会影响眼睛、肾脏、心血管系统等，也可能产生多种系统的并发症，像糖尿病周边神经病变，就属于常见并发症中的一种，影响约50%糖尿病病患；卫生福利部花莲医院内科医师吴一苇指出，患者会感到剧烈疼痛...

心脏冠状动脉阻塞患者，如出现胸闷、胸痛及冒冷汗等症状，最好提高警觉，快就医！ 台南市立安南医院心血管中心暨心脏内科主治医师陈韦廷指出，心脏病是我国国民十大死因之一，冠状动脉疾病是其中最常见的一种，在台湾罹病的人数正逐年增加，甚至有年轻化趋势...

过年时节餐餐大鱼大肉、厨房客厅总是堆满了食物，让你忍不住天天大快朵颐，再加上不必上班上课，春节假期每天睡到自然醒、晚上熬夜看电视，过得惬意又逍遥。然而进食不正常再加上作息紊乱，不仅使得体重直线升，甚至引起高血糖、高血压或高血脂，提高罹患心血...

吃食物，以蔬果为主，别吃太多。—麦可．波伦 蔬果对于人类总体健康的必要性已充分获得证实与认可：它们提供了重要的营养素、维生素和矿物质、抗氧化物以及丰富的纤维含量，而且某些蔬果种类还特别有益于强健大脑。 包括蓝莓、草莓、覆盆子、黑莓及黑醋栗在...

老年人口比例快速增加，台湾即将迈入高龄化社会，跌倒更是老年人口常见的健康问题。跌倒引发老人罹病及死亡的情形也逐渐被民众所重视。 注意多种药物使用 预防跌倒问题 卫生福利部桃园疗养院药剂科郑淑文主任指出，跌倒事件导致的结果不仅会影响病人、病人家...

北京中德毛发移植整形医院院长、中国毛发移植专家徐霞博士网络诊室将于2019年2月份正式上线，届时广大脱发患者在中德植发的官方自媒体中即可预约挂号，徐霞博士将通过远程方式与患者进行沟通、对话，外地患者不用跑北京就能享受到中德植发的专家服务，解决外...

花莲慈济医院护理部将「人形图」应用在临床护理照护，透过图像式的概念，了解每个病人独特的状况，进而提供更适当的照护，九年的实际个案累积汇整成实用的临床护理工具书－《人形图－全人照护之应用》。 临床呈现「人形图」 体现全人照护 花莲慈济医院护理部...

台湾不仅面临人口快速老化，也面临现代社会独居人口急遽上升的问题，照护需求模式被迫改变。「远距医疗、智能救心」即是因应而起的趋势，远距医疗不再只是隔空了解病人的病痛，医师们在获得这些生理或仪器信号之后，更可以针对重要的病情提早处理。 死亡风险...

过年餐餐大鱼大肉，吃饱饱又睡饱饱，过完一个假回来才发现胖了好几公斤！该怎么办？ 日本知名美容美体网站美Ranger专栏作家玉村麻衣子表示，过年胖不可怕，只要在日常生活中注意这6件事，就可以甩开过年胖，轻松享瘦。 过年不发胖的6个小习惯 早餐吃饭 不吃早...

在冬季，老人家容易手脚冰冷，药师做姜暖精油助暖身！台中慈济医院药学部同仁日前与仁爱之家住民举办活动，在耳熟能详的老歌律动暖场后，药师与长辈一起动手制作「福慧养生茶包」与「姜暖活络精油」，帮助老人暖身、补气，老人家被包围在熟悉旋律与陪伴关怀...

连假过后许多人都难免肿了一圈，只好默默先换上伸缩裤，并展开减重计划；董氏基金会提醒，有效的减重是稳定不复胖，千万别求快伤身，新年新希望不妨开始培养良好的饮食习惯，才能永远不忌口又和多余脂肪说掰掰，吃对了就享瘦！ 年后减肥方法1.喝足白开水，少...

休息都不够了，还要花时间运动？是，运动既让身体活络起来，又能放下念头和烦恼让头脑休息，是忙碌的现代人最需要的一种平衡。 现代人步调太快，又过度依赖头脑。一遇到难关，也就习惯性地跟着脑袋里的念头、想法、恐惧不停地转，自然容易陷入忧郁。我们都看...

「到底吃什么能养肺？」这是台大医院胸腔外科主任陈晋兴医师常被问到的问题之一，答案其实很简单，重点就在均衡饮食。 饮食均衡就好，呼吸健康更重要 大概受传统食补观念影响，台湾人对饮食保健特别有兴趣，我经常被问到：「吃什么能保肺？」说真的，肺脏健...

8岁柯小弟弟，自小有过敏性鼻炎、异位性皮肤炎和气喘，长期使用吸入性类固醇，但到了冬天早晚症状加重，不只打喷嚏、流鼻水，呼吸时伴随胸闷、咳嗽痰多。后来至仁爱院区中医科就诊，给予「中药即饮包」每日一包，搭配药粉做治疗，一并改善咳嗽、气喘和异位性...

比肠道菌种类，台湾人优于美国人，但又比不过非洲人，主要原因跟吃有关。怎么吃、怎么做，才能「肠」保健康？ 想打造花草虫鸟共生、朝气蓬勃的美丽肠道花园？请把下列事项列入新年健康计划中。 1大口吃草，吃肉最好配大蒜 一般人只知道，纤维有助肠子的蠕动...