「长寿的秘诀，来自于生命的热情。」这是哈佛大学研究人员针对660名50岁或以上的志愿者进行研究的结论，因为他们发现对熟龄有更积极看法的人，平均寿命延长了7年半，而且长寿者仅有10％来自遗传，90％取决于他们的生活方式。由此不难看出，对准备享受第二青...

从一株小苗开始，种成芭蕉森林，他不施肥浇水、不催熟，用最古老的方法也种出口感特优的芭蕉。 「给我30年的时间，让我把一株小苗变成一座森林。」50来岁的刘明昌（化名）和他的母亲，就是这样把一株分来的芭蕉苗种成了一座2甲地的芭蕉森林。步行在林区内，...

台湾步入高龄社会，对于长辈朋友的健康照护更显重要，其中骨质疏松症是人体老化后最常见的骨骼疾病之一，对停经妇女更是健康的隐形杀手。花莲慈济医院骨科部名誉院长陈英和率领各照护中心团队，呼吁民众应重视「骨质疏松症」，了解自己的骨质密度，并进行运...

作息正常还是感觉累，原来缺了它！ 即使作息正常，却老是感觉很累、力不从心？餐餐正常吃，却排便不顺畅？这些小毛病，可能是你常吃外食、太多精致加工的食品，让健康陷入危机！ 现代人加工食品吃太多，钠太多、钾太少，让身体电解质不平衡 精致的加工食品中...

运动风气盛行，不论是跑步、单车、游泳或重训都各有所好，但不论做什么运动，运动前你会习惯吃点东西，还是都不吃呢？过去甚至有说法表示，空腹运动的燃脂效果更好、热量消耗更多，并更容易达到减肥瘦身效果，真的是这样吗？ 空腹运动助燃脂 饮食才是减脂关...

年节聚餐好帮手 益菌守护消化道健康 岁末年终的欢聚时节，家人团聚、尾牙活动、工作应酬、节庆喜宴Party?各式聚餐活动不仅让行事历满满，也让你的肚子满满！消化道工作量大的时候，就是补充好菌的最佳时机。 消化道机能好 聚会跑趴没烦恼 感恩的季节，也是难...

当我看到某人正在吃一根未熟的香蕉时，光是看，我就会有腹痛的感觉，此外，会记起在咀嚼一根未熟香蕉的那种没有味道的感觉。这是因为未熟的绿香蕉内有高含量的淀粉质使然，当香蕉这种热带水果成熟时，果皮会慢慢变黄，其内的淀粉质会转变为单糖；香蕉在完全...

国卫院开发「蚊脸」辨识，登革热斑蚊准确率逾9成！一般仅听过的「人脸」辨识，但现在已有「蚊脸」辨识技术，利用前瞻的医疗电子技术与人工智能科技(AI)，结合网络云端数据库以及地理信息系统(GIS)，可望作为侦测地区蚊媒传染病风险的利器。 「蚊脸」辨识 准...

作为《人间世》第二季医学科普支持平台，「腾讯医典」围绕每一期节目中涉及的疾病进行深度解读，希望通过有温度的医学科普传递温暖和力量。如果说《人间世2》唤醒了世人对生命的思索，那么来自「腾讯医典」的900位专业医生和专家，则想用医学知识的科普把唤...

活得更年轻，来把胡桃吧！ 说起胡桃，很多台湾人可能会先想到西洋童话「胡桃钳」，或联想到台湾较常见的核桃，常让人胡桃、核桃分不清。从外观上来看，核桃颜色为浅棕，形状较立体，入口后有些微苦且较富油脂感；而胡桃颜色较深且呈扁平贝壳状，入口后有淡雅...

随着医药分家、药店分级、连锁便利店允许销售非处方药等系列新政的落地推进，我国医药零售行业步入升级迭代的重要关口。一方面，在消费升级驱动下，国民愈发关注个人健康，对高品质药品及人性化、便捷化的购物模式提出更高诉求；另一方面，大批药房受产品服...

梅约诊所和哈佛医学院等世界知名机构挂保证，光是走走路，你的身体就会发生8种变化。 维持身材好难，但你其实不需要上健身房，或是每天跑个5公里，可以靠「多走走」维持身材和增进健康。 多走路可以带给你许多好处，除了有助瘦身，还可以提升心血管和心智的...

骑飞轮小心3误区 阻力过轻反伤膝 天气冷飕飕，不少人会将减肥战场从室外转向室内，其中「飞轮」车，因燃烧热量效果好，号称「减肥杀手」，是不少人喜爱的室内运动之一。 但飞轮车有很多你可能不知道的眉角，例如阻力过轻，其实反而容易让膝盖受伤。 如同骑真...

豆类食物以及其他的豆荚科食物内含的碳水化合物，是现代人种体内无法处理的物质，我们称这种在豆类食物以及其他的豆荚科食物内无法消化的碳水化合物为寡糖。 豆荚科食物几千年以来，一直是人类饮食中的固定食材。在农业发展的过程中，在许多不同的饮食文化里...

迎新春 来一道京味浓厚的御厨香 年节将至，传统年菜吃腻了？看宫廷剧总会对剧情穿插的饮食好奇吗？ 今年过年不妨将自家厨房变成御膳房，让《康...

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