一级预防：1。学习病的相关知识和技能。2保持健康的生活方式，如：合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。3。积极发现和控制的危险因素，如：、高血脂等。4。避免或少用对糖代谢不利的药物。5。糖尿病的高危人群（如，空腹血糖受损、糖耐量低减人群）应定...

第一，如果能靠控制饮食和运动将血糖降至正常，就不要盲目用药。 临床上经常见到这样的患者：刚诊断为病，血糖并不很高，就被怂恿着打上了胰岛素，结果体重猛增。他嘱咐病人控制饮食、加强锻炼，没有用药，血糖也能降下来。“靠生活方式调整能控制的患者的结...

1、孕妇如何降血糖之运动疗法 运动能增加机体对胰岛素的敏感性，有利于葡萄糖的利用，有助于降。宜选择规律、富有节奏的有运动锻炼项目，如散步、体操和上肢运动，每次锻炼时间大约20~30分钟，每周运动锻炼3~5次，保持心率在120次/分以下，避免剧烈运动。 2...

1、喝什么样的茶能预防血糖高 茶叶中与辅助降相关的物质有三种：合多糖、儿茶素类化合物和二苯胺。复合多糖能缓解和减轻病症状，有调节血脂、血压等作用。复合多糖在粗茶中含量最高，为37%；绿茶次之，为32%；红茶最低，为20%。各类茶叶的饮用方法也有讲究。...

1、开展定期筛查可预防小儿病 开展定期筛查，可以有效预防和发现小儿。定期开展糖尿病高危人群的筛查，是早期发现儿童及青少年人群中糖尿病的主要手段。对儿童及青少年人群中有糖尿病高危因素者应进行定期筛查，主要是血糖的检测，除查空腹血糖外，还应同时...

1、预防病多吃哪些水果 1.1、石榴 味甘、酸、涩，性温。归肺、大肠经。具有生津止渴、杀虫之功效，适用于咽燥口渴明显之兼有虫积之患者。 1.2、猕猴桃 味甘、酸，性寒。归肝、胆、胃、肺经。具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋之功效，适用于脘满、型糖...

1、预防病吃苦瓜 味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降，对糖尿病有良好的防治作用。 2、芦笋 含有多糖体等成份，经常食用有...

1、如何降血压之规律运动 有规律的运动，不仅能增强体质，提高抗病能力，还可使肌肉组织和其他组织对胰岛素的敏感性增强，减轻病患者体内组织对胰岛素的对抗，增加对糖的利用，改善代谢，使血糖下降。所以患者可适当的选择适合自己的运动项目来进行锻炼，如...

1、病的预防有改变不良饮食习惯 合理调整饮食结构，控制蛋白质、脂肪、糖分的摄入。有些人担心多吃脂肪会引发、，而相应的增加碳水化合物的摄入，这恰恰为的发生提供了调节。 2、糖尿病的预防要增加活动量 运动能提高内分泌系统功能，增加机体的抗病能力，抑...

1、孕妇预防之少食多餐 首先要采取少食多餐的原则，让食物尽可能的被消化吸收，同时少吃肉类多吃青菜，少吃米饭，水果每天不可以超过200克，要选择在2餐之间食用，含糖量高的食物暂时不要吃，如果担心少吃了水果会缺少素，那么可以用青菜来弥补维生素缺少的...

1、应该保持适当的运动，适当的运动对降、血脂、有效的控制体重、预防病合并症有较好的作用，应长期坚持锻炼。运动方式应采取有运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等，不要做短时间需要爆发力的运动，如赛跑、举重等，都是预防有效的方法。 2、应该要学会精...

定期血糖检查 每年我们一定要注意定期的进行血糖的检查，这样可以及时的了解我们血糖情况，及时的做出相应准备，有或、血压与血脂有点偏高、有病家族史等糖尿病患病高风险者，30岁以后每三年测一次血糖；一般人群45岁以后每三年测一次血糖。这样可以早发现、...

1、秋冬根据自己的情况制定饮食 首先，控制体重在正常范围内，身体质量指数（BIM）值等于体重公斤数除以身高米数平方，这个数值应该控制在24以下；其次，一定要学会制定个性化饮食方案，根据自身的情况，限制高能量食物，尽可能不吃含糖饮料，病患者严禁食用...

1、洋葱 味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治...

1、病的预防方法 1.1、正确饮食 在日常饮食时，要注意饮食的习惯，同时生活也要有规律性，在吃饭的时候也要慢慢的吃，要多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有家族...

1、孕妇应定期监测孕期血糖 多数妊娠期病妇女，尽管血糖已经升高，但常不适症状，因此定期检测血糖至关重要。应密切监测三餐后的血糖水平，必要时还要查一下睡前血糖的情况，一般每天至少查一次血糖。 2、孕妇的营养要全面均衡 在控制总热量的原则下，营养全...