随着农历新年眨眼过完，但伤心地过年期间吃完贺年糕点的卡路里，并没有随着新年而离开，反而变成脂肪鬼祟肉，呜‥呜‥呜‥过年一周或十几天不训练，看看我们的身体会有甚么变化：连续 3天不运动…肌肉纤维流失，流失速度肉眼难测，但身体内部会开始出现改变...

新型冠状病毒肺炎（俗称武汉肺炎）疫情持续延烧，除了配戴口罩，「勤洗手」更是专家、学者持续耳提面命自保的关键！但你真的洗对手了吗？董氏基金会呼吁，学会正确的6大洗手时机和步骤，是预防各式传染病（病菌、病毒）最简单、有效又经济的方法。 学会正确...

许多老人家只要一跌倒，虽不至于致命，但就可能得面临卧床不起的风险，尤其比起外出，家里反而是最容易发生意外的场所，又以起居室居多；日本臀部运动专家松尾タカシ指出，根据2017年日本厚生劳働省人口动态统计数据显示，每年因跌倒或摔倒而丧命的人数，约...

造成高龄衰弱的原因较多重性，主要因身体多项生理系统的的储备量下降，且超出原有年纪该有的程度，造成外界压力来临时，打换了身体平衡；台北市立联合医院和平院区家医科医师叶孟奇指出，像是因住院治疗后仅能卧床，生活得靠他人全程照顾，或看似健康且能自...

珍妮佛是个追剧者，尤其对于喜爱的欧巴作品，总能看到欲罢不能，无论是通勤、午休时或就寝前，都不忘追赶进度。「这部剧情真是让人感动！唉呦～脖子卡卡好痛呀...

牙齿具有三大功能：咀嚼、发音、美观，却常常未好好保护导致遭摘除。如果没有健康牙齿，便无法将食物好好磨碎，不仅美味大减，营养吸收也可能受影响。而牙齿与舌头和嘴唇的共同配合让我们能发出各式各样的声音，一旦没有牙齿，发音不清楚，讲话会像含个卤蛋...

长假期间，大概吃了不少零食吧？喜欢炸物零嘴的人，一定少不了洋芋片、薯条，两者都是爆卡的高油、高热量的零食，理应要保持安全距离；网络上却有一说：「吃洋芋片沾莎莎酱、吃薯条沾番茄酱」，只要吃的适量，就有帮助燃烧脂肪、让卡路里抵消的效果，让你愈...

有句话说「虽然吃不下一头牛，但可以轻松吃下一盘牛肋排」，整理也是一样。虽然无法一次把生活整理干净，但却可以花一天的时间整理好一格抽屉。把每天要整理的部分，当成是可口的牛肋排，这样无论是谁都能够用心品尝、享受了。 一、整理的四个项目及四个阶段...

豆浆 VS 牛奶 豆浆是一种营养价值极高的日常营养饮品，其营养价值完全可以和牛奶相媲美，而养生保健价值更胜一筹，大豆皂苷、异黄酮、卵磷脂等特殊的保健因子营养价值很高，可以说，豆浆是「心脑血管保健液」。豆浆与牛奶相比，有五大优势： １. 豆浆中含植...

糖尿病一般来说可以分成两型，第一型的糖尿病常发生在年轻人，它比较是一种自体免疫型的疾病，曾经有一位大学生，在生了一场重感冒后，莫名其妙的在半年后被诊断出得到第一型糖尿病，为什么会这样呢？ 最可能的原因就是那一场引起重感冒的病毒，让这位大学生...

农历春节假期，想要拥有好气色！知名中医师彭温雅教大家，改善因过敏引起的脸色暗沉，只要按摩脸上2个穴位「颧髎穴」+「迎香穴」，能促进血液循环又能排毒，使脸部气色更红润。另外，医师开出也一帖养颜美容中药草饮品，适用于气色不佳的族群，重新找回亮白...

女性一到更年期后，就会因为体内雌激素衰减而开始产生身材变化，由于雌激素主要会协助脂肪囤积在臀、腿的皮下部分，所以缺乏雌激素的中高年女性以及一般男性，都比年轻女性更容易出现内脏脂肪囤积的腹部肥胖。虽然内脏脂肪比皮下脂肪容易消除，但是进行大量腹...

又快到了年节时分，过年时和家人团聚围炉总免不了大快朵颐一番，以慰劳一年的辛劳，但是在过年期间的饮食需要避免大鱼大肉通通来者不拒的情况，才能保住肠胃的健康，以下针对不同体质的病人给予一些饮食上的小建议。 胃食道逆流、胃溃疡饮食 一般来说有胃食...

近来因为2019新型冠状病毒（俗称武汉肺炎）疫情来势汹汹，大家为求自保，除了拼命抢买口罩之外，网络上也纷纷传出对抗此波病毒的偏方，据说中药材板蓝根，以及使用熏醋杀菌，是对抗武汉肺炎的「黄金组合」，因此再掀起抢一波的风潮。中医师表示，最好的预防...

几杯黄汤下肚就满脸通红，有人说脸红是肝功能不佳，真的是这样吗？而佳节狂欢常要喝酒助性，酒后总是浑身不舒服，中医师教你吃几种水果、按摩穴位，让你加速恢复。 喝酒脸红发热 因为「乙醛」累积难代谢 中医师章晋玮说，俗称的「喝酒上脸」，很多人以为是酒...

台北市长柯文哲昨30日呼吁大家防范武汉肺炎，别戴隐型眼镜，应该改戴眼镜。其实，为了防范感染2019新型冠状病毒肺炎（2019-nCoV），应该注意不要随便把手放进嘴巴，或是抠鼻子，以及经常揉眼睛，小心犯了这3大NG行为，就可能造成人体这3大重要部位的黏膜包括...