饮食控制＋运动是病患者控制血糖的“两驾马车”，然而有些患者在早起晨练的时候却常常会出现、的症状。对此，专家解释说，患者运动不宜选在清晨。因为晨间血糖值最低，如果再加上空腹运动，很容易引起反应，活动时间应安排在餐后30～40分钟进行。 据介绍，胰...

随着年底临近，很多公司都开始着手筹备年会、联欢会事宜。说到年底的节目，很多白领都选择了骑马舞。随着神曲《江南style》的爆红，骑马舞成了节目单上的宠儿。而且一些白领甚至把骑马舞当作了运动降糖的法宝。但是专家提醒：糖友并不适合跳骑马舞，特别是颈...

病运动在的康复中起着重要的作用，其中步行运动最受欢迎，但也有讲究，也有规则，糖尿病治疗中心专家总结出7大注意事项，供糖尿病患者参考，同时也希望糖友们从中快速受益。 糖尿病运动步行环节的7大注意事项： 1、姿势要正确：做到头要正直，目要平视，躯干...

出去运动，很多病人喜欢拔腿就走，很随性。其实这样是比较危险的，因为运动要听从于服药时间，人不妨设计一个时间表，以服药时间为中心，再安排运动和其他生活，这样防止出现等危险的发生。 一般来说，服用降糖药的患者可以在餐后一小时左右开始活动，因为运...

病患者不适合较长时间的运动，而踢毽子运动量不大，能使全身得到活动。同时，踢毽子还能使居高不下的血糖值有所下降。生理学研究表明：每天踢20～30分钟毽子降糖效果显著。 踢毽子不但可以提高人体的肺活量，促进血液循环，增强体质，经常踢毽子，还可以降。...

不少病患者都知道控制血糖除了药物之外，饮食和运动的作用非常重要，但大多数糖友对于饮食的关注度更高，往往会不经意间忽略日常运动，甚至会采取一些不科学的运动方法。其实，掌握科学的运动方法，不但可以帮助稳定血糖，更可能有助于减少药物使用的剂量。...

适合老年人锻炼的球类运动很多，如健身球、乒乓球、羽毛球、网球、台球、门球和高尔夫球等，您可根据个人的兴趣和爱好选择。 健身球是一项既有趣味性，又有娱乐性的器械运动。常见的健身球有空心铁球、石球、玉球等。锻炼时，手持两个健身球，沿顺时针或逆时...

适当运动对病患者来说，可谓是百益一害。通过运动，不仅可促进机体胰岛素与细胞膜受体结合，增加代谢；还能增加骨骼肌细胞对葡萄糖的消耗，降低患者体重。但怎么运动，对糖友来说是门大学问，让我们来听听专家怎么说。 糖友锻炼有三大好处 卫生部内分泌科主...

许多病患者经常因为害怕病情波动而不敢外出旅行，老老实实、规规矩矩地呆在家里，悲观地认为自己从此就与饱览山川美景缘了。实际上，现代医学研究表明适度旅行（运动），使之自信地融于社会、融于大自然，有利于调整情绪，减轻体重，提高机体对胰岛素的敏感...

体育锻炼和饮法是病治疗的两大基石，运动对于患者来说，有六大好处：运动能降血糖、运动能降血脂和血压、运动能提高药物疗效等。 运动对治疗糖尿病有一定的功效，但需要持之以恒。一般认为，运动间歇超过3至4天，运动的效果及蓄积作用将减小，难以产生疗效，...

葡萄糖是维持肌肉运动的“燃料”，饮食中的葡萄糖最终进入血液循环，血糖测试就是测量血中的葡萄糖浓度。另一方面，肌肉之中也含有大量的葡萄糖，只不过是以糖原的形式储存起来，当需要能量时，这些糖原就会分解成葡糖进入血液。 当你刚开始运动时，机体从肌...

在汽车发明以前，人的主要交通工具是走路，即使是达官贵人，每天累计也得走很多长的路。古人不如今天的人吃的好，穿得暖，也不如今天的人寿命长，但所患疾病却要少的多，看看今天的发病率，现在心血病的死亡率，病的总人数，现在的人大有跑步成为病友的趋势...

原来我们说起病人的运动，往往强调要进行有训练；现在最新的研究表明，人也应该适当增加抗阻训练。 内分泌科的医生更擅长药物治疗和饮食方案，他们往往会原则性地建议可以运动，但忽略了运动方案的细节；康科医生更擅长把运动疗法处方化，就像开药一样，运动...

运动会消耗能量，降，从另一方面来说，低血糖的发生率可能就增高了，因此，应时刻小心，莫让低血糖坏了运动的好心情。 北大病中心、北大二医院纪立农教授提请患者运动时应注意以下几点： 1.运动时一定要随身携带甜点等食物以预防低血糖的发生,并随身携带急救...

病治疗的“五驾马车”是治疗的五个方面：糖尿病的饮食治疗、自我血糖监测、科学运动治疗、心理治疗、合理用药。这五大环节哪个不注意都会对治疗产生影响。下面主要介绍糖友科学运动治疗的知识及治疗中应注意的事项。 锻炼前需做好3件事 1. 同您的医生进行交...

消渴期（病）是多数糖友在脾瘅期（前期）的基础上，出现脾热不减，精神紧张，心火亢盛，二阳（手阳明大肠经和足阳明胃经）结滞，饮食旺盛，口渴多饮，加重，形体渐瘦，大便干结等症，因甘甜之气过满上溢而形成，这正是《内经》：“二阳结谓之消”、“二阳之...