糖友锻炼身体首要目的是增加胰岛素敏感性，降水平。可如果运动方式不当，反而会暂时性地升高血糖，使血糖波动变大。最常见的误区就是不做预热活动，突然开始快跑、打球等。 运动需要身体的能量供应，强度越大、消耗越大。随着心率增加、心脏泵血增多，要更多...

一般来说，服用降糖药的患者可以在餐后一小时左右开始活动，因为运动能够降，饭后一小时降糖药物的“威力”也已经开始减弱，从而避免了降糖作用的叠加，降低了低血糖的发生几率。而一些在四肢注射胰岛素的患者，如果注射后马上就运动，会加快胰岛素的吸收量...

以下情况病人应避免运动或减少运动量： 1、血糖控制很差。过量的运动可能引起血糖的进一步的升高，甚至引起病酮症； 2、较重的大血管并发症。此时要严格选择好运动方式，并掌握好运动量，以避免血压升高以及脑血管意外、心肌梗塞及下肢坏死的发生； 3、较重...

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生活细节中预防可能发生的病，且贵在“尽早”和“坚持”。 首先是“少食法”。对于饮食总量的控制是最为重要的。每人的食量根据体重和能量的消耗不同要“量出为入”。如果每餐都吃的很饱，显然会使多余能量积蓄导致。饱食感和饥饿感是人类调节能量摄入的一种...

各种慢人群中，老年病患者最容易发生跌倒。据美国哥伦比亚大学一项针对养老院的研究指出，患者跌倒的几率比正常人高了4倍。在我国，老年糖尿病患者跌倒的发生率也明显高于非糖尿病人群。 中国医学科学院内分泌科主任医师李光伟告诉记者，很多糖尿病患者走不...

研究报告的主要撰写人、华盛顿大学的研究人员阿曼达·弗雷茨说，先前的研究表明，多步行会降低患病的风险，不过没有多少研究关注过每天到底需要走多少路才能起到防病效果。 弗雷茨说：“鉴于此前已经有其他研究表明，哪怕少量的运动也会降低患的风险，我们的...

妊娠病患者在治疗期间，如果患者的身体状况、病情允许，可以在医生的指导下，适量运动，这对病情的恢很有帮助。但是患者在运动时应需要注意一些问题。妊娠糖尿病患者毕竟比较特殊，运动稍有不慎可能带来严重后果，因此运动时一定要小心。 妊娠糖尿病患者在进...

患者的自我按摩以胸腹部、腰背部、上下肢等部位的经络、穴位为主。一般采用先顺时针按摩30-40次，再逆时针按摩30－40次的方法进行。左右手交换进行或同时按摩。 1.按摩肾区 清晨起床后及临睡前，取坐位，两足下垂，宽衣松带，腰部挺直，以两手掌。已置于腰部...

1型病患者如何进行运动有益健康？很多人只知道饮食对于1型可以起到很好的疗效，都把运动忽视了，其实运动治疗糖尿病也一样有效。运动能使体内多余的热量得到释放，能改善胰岛素的敏感性，降，并减少降糖药物的用量。那么，1型糖尿病患者如何进行运动有益健康...

尽管社会各界都在大力宣传病的正规防治知识，但或多或少还存在很多小广告误导患者。因此，糖友在选择治疗时应遵循如下原则： 第一、如果能靠控制饮食和运动将血糖降至正常，就不要盲目用药。临床上经常见到这样的患者：刚诊断为，血糖并不很高，就打上了胰岛...

据丹麦哥本哈根肌肉研究中心研究人员报告，大多数开始运动的2型病患者可减少抗药物(包括胰岛素和口服降糖药)的剂量。每周锻炼三次、每次半小时可减少2型糖尿病患者的用药量。该运动量可使胰岛素敏感性提高30%，这与大多数2型糖尿病患者所服药物的效果是一致...

病治疗的目标： 1、减轻及消除症状；2、预防及延缓急慢性并发症的发生发展，减少病残、病死率；3、提高生活质量。 一、病人的教育应包括：何谓，血糖的产生和利用，尿糖的生成；维持血糖相对稳定的重要性；糖尿病的症状分型；糖尿病的损害；急、慢性并发症；...

适当运动有助于控制血糖，但糖友运动时必须注意安全。首先，要选择合适的运动形式。患有视网膜病（一种病眼病）的糖友应避免举哑铃等运动。神经病变患者不宜做脚部拉伸或其他影响四肢的运动。另外，、自主神经功能障碍及肾病等糖尿病并发症也会影响到运动强...

病运动是治疗很重要的一部分，如今夏天天气炎热，很多人觉得稍微运动一下就很累，是不是代表运动量足够了呢？其实这个想法是错误的。 “再运动就受不了了”并非代表运动量足够 必要的运动量是糖尿病运动治疗的前提，除非伴有严重的并发症。如果你每天都感觉...

“生命在于运动”。运动疗法是 病 治疗 过程中不可缺少的手段之一。合理的运动，不仅可增强身体免疫力，抵抗病毒的入侵，而且还可增强胰岛素敏感性，有利于血糖的调节与控制。怎样运动才是合理的运动呢?有些患者认为，做家务也是一种运动，并能取代运动。做...