如果你常常在白天感到犯困就要当心是否患上了病，这并不是危言耸听哦。不过，想要有效预防糖尿病，也会有很多不一样的方法介绍给大家。今天，不如就来一起看看糖尿病要怎样预防吧。 白天犯困当心糖尿病 研究发现，日间和症、或新陈代谢等因素具有极为紧密的...

病的并发症较多，就是一种不可忽视的常见并发症，称之为性骨质疏松。 糖尿病性骨质疏松多见于病史较长的老年糖尿病人，表现为腰背、四肢酸痛与不适，重者可能引发、及脆性骨折。 糖尿病性骨质疏松的发生源于糖尿病本身，因为糖尿病是一种代谢异常疾病，存在...

越来越多的人开始拒绝含糖食品，也意味着越来越多的人餐桌上没有了水果的影子。水果本身含有很多其他的优点。比如，它含的素、微量元素很多，这些东西对于人体都很有益。假如我们对水果一概不吃的话，那是不合适的。 水果中含糖量多寡不一，所以不可等同看待...

1、预防病的方法 1.1、每天放松一刻钟。紧张的工作、生活会让人处于应激状态。“在应激状态下，人的身体进入战斗模式，血糖水平升高，随时准备行动。”专家说，这会促使体内细胞出现胰岛素抵抗，血液中的葡萄糖处可去，便会出现长时间的高血糖导致糖尿...

1、孕妇预防血糖高之运动锻炼 孕妇适当的运动有助于提高胰岛素敏感性，能有效的控制血糖。 孕妇可以在室内做做孕妇瑜伽动作或孕妇体操，或者选择到室外稍微活动，比如饭后室外散，早上太极拳等。舒缓不剧烈的运动锻炼都是可以尝试的，孕妇应该达到运动但不的...

1、预防病的食物 1.1、豇豆角 又名长豆。腰豆，性平，味甘。可健脾益气，治食积腹胀。小儿等症，有补肾生精之功，治消渴。白带；外用可消肿解毒。凉拌豇豆角：用开水煮熟豇豆角，盐。香油。胡椒粉拌匀食之。豇豆汤：豇豆角2-3两，水煮熟后，吃豆角喝汤，常食...

1、病的预防可以调节饮食 预防要有一个正确的饮食规律，虽然糖尿病有一定的遗传因素，但关键还是在于生活与环境因素的影响。量、高糖、高盐的摄入都会导致糖尿病的出现。多选择高纤维素食物。研究证明，纤维素能促进肠道蠕动，排出残余的代谢废物，做好肠道...

1、薏苡仁 性味甘淡微寒，是补肺健脾、利尿除湿的食药两用之品。现代药理研究显示，薏苡仁有降的作用，尤其适用于型病伴有者。 2、小扁豆 小扁豆含有丰富的可溶性纤维素，具有降糖、降三酯和有害的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，对糖尿病合并者有良...

1、预防高血糖的食物 1.1、麦麸 味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，也可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗；麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6：4的比例，拌和鸡蛋，做成糕饼，可作为病病人正餐或加餐食品。 1.2、魔芋...

1、控制饮食 治疗病的关键在于控制饮食。通过饮食控制，可促进尿糖消失，空腹血糖降至正常，纠正代谢紊乱，防止各种并发症。应根据病人体重、劳动强度测出所需主粮的量。每天主粮不高于250克。如再感觉饥饿时，可增加些既含有高纤维，又能降血糖的蔬菜量，如...

1、糖和油不要一起吃。导致的唯一原因，是吃进去的能量大于支出的能量。糖和油都是含能量特别高的食物，如果一起吃，很容易导致收入大于支出。所以进食的时候一定要注意食物里是否有糖又有油，如果是的话尽量少吃。 2、水果要选不太熟的。成熟度越高的水果含...

病秋冬该如何进补 1、党参百合煲鸡汤 去骨鸡肉三两，党参5克，百合10克，干山药5克，罗汉果5克，大枣三枚。以浓鸡汤将诸料浸没，盛于盅碗内，置水锅中隔碗蒸熟，一小时左右就可以食用了。党参、山药补气滋阴，百合滋肺阴力强，大枣健脾益肺，罗汉果清热润肺...

1、魔芋 因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是患者的理想食品。 2、樱桃...

1、预防病的常识 1.1、糖尿病发生与吃糖有关：糖尿病的发生主要与遗传和有关。与食糖明确关系，但糖吃多了可引起肥胖，参与糖尿病发生。 1.2、糖尿病可以根治：偏方、基因治疗、口服胰岛素等：糖尿病目前是一慢性终身性疾病，但可以通过治疗而获得长期良好控...

1、少油少盐 吃油方面，国人主要有两大问题，一是摄入量超标。每人每天的油摄入量为50克以上，远高于25~30克的推荐值，容易导致高血脂、等问题；二是油的种类没选对。建议选用山茶籽油、橄榄油、亚麻籽油、紫苏油等，几种油轮换吃。 2、食物多样、谷类为主...

下顿饭少吃点儿，去掉一次零食或改吃血糖生成指数（GI）较低的食物。由于对于的2型病患者来说，只需让自己的5～10%，就能够显着地改善血糖情况。所以，只要适当地减少热量摄入，就可以获得更好的血糖控制。 增加活动量或进行更多的运动锻炼。2型患者通过加强...