日常如何预防糖尿病

预防糖尿病 2017-10-10 11:20预防糖尿病www.tangniaobingw.cn

1、坚持每天散步半个小时左右,在走路时体内胰岛素可得到最大程度的利用。每天都坚持散步的话,患病的几率就会降低80%,是一种很好的的预防措施。

2、日常的饮食中要常吃高纤维的食物。比如手要常吃玉米、燕麦、芹菜、苦瓜等含纤维素的杂粮食物,这样就可有效地降低患,糖尿病、及的几率。也大大降低了糖尿病的发生几率。

3、在做事前先进行3次深以缓解压力,防止。

4、减轻自己的体重,患糖尿病的几率就会下降70%。因为是糖尿病的病因之一。

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