日常如何预防糖尿病

1、坚持每天散步半个小时左右，在走路时体内胰岛素可得到最大程度的利用。每天都坚持散步的话，患病的几率就会降低80%，是一种很好的的预防措施。

2、日常的饮食中要常吃高纤维的食物。比如手要常吃玉米、燕麦、芹菜、苦瓜等含纤维素的杂粮食物，这样就可有效地降低患，糖尿病、及的几率。也大大降低了糖尿病的发生几率。

3、在做事前先进行3次深以缓解压力，防止。

4、减轻自己的体重，患糖尿病的几率就会下降70%。因为是糖尿病的病因之一。