血糖高饮食应注意什么
糖尿病饮食 2017-10-10 12:07糖尿病人食谱www.tangniaobingw.cn
血糖高饮食注意事项:
1、主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的机盐、””素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减””作用,对控制血糖有利。
2、”血糖高”患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含””,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。
3、在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是病患者必不可少的食物。
4、禁用食物有:白糖、红塘、”葡萄糖”及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
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