妊娠期糖尿病能吃哪些水果

糖尿病饮食 2017-10-10 11:26糖尿病人食谱www.tangniaobingw.cn

水果一直以来深爱广大市民的喜爱,不仅能够满足市民们对美味的需求,还能补充身体水分,促动肠道蠕动,对肠道和皮肤都有极大的好处。对于妊娠期病患者来说,水果还是不错的良药,对患者的病情和胎儿都有好处。但是并不是任何水果都对妊娠期患者有好处,在食用水果时也要有选择性。妊娠糖尿患者要养胎保胎,自然不能乱吃东西,特别是高糖的食物。水果作为孕妇吸取营养的重要来源,但同时,不少水果都含有很高的糖分,那么妊娠糖尿病人吃什么水果才合适呢?

妊娠糖尿病人吃什么水果好?

1、猕猴桃:猕猴桃热量低,含糖量也很低。对皮肤特别好,猕猴桃的营养成分非常的丰富。非常适合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。猕猴桃还可以改善妊娠糖尿病患者口渴和的症状。

2、苹果:吃苹果是可以预防糖尿病的。因为苹果中有铬。铬可以提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性。苹果中的苹果酸成分可以起到稳定血糖的作用。这简直就是专门为妊娠糖尿病患者量身打造的一款水果。

3、柚子:柚子里含有胰岛素。可以起到对糖尿病患者降血脂的功效,柚子的果肉里含有柚皮甙。柚皮甙简直就是植物界的胰岛素。

4、草莓:草莓那么甜,妊娠糖尿病可以吃的水果怎么可以包括草莓?草莓含有丰富的钾。可以缓解糖尿病患者口渴的症状。除此以外,草莓的实际含糖量很低。

5、樱桃:樱桃酸酸甜甜,是妊娠糖尿病可以吃的水果之一。而且是非常适合妊娠糖尿病患者食用的。樱桃中有花青素。可以帮助促进胰岛素分泌。绝对是妊娠糖尿病患者可以吃的水果,而且是越吃越健康的水果。

孕期吃水果需注意以下几点:

1、忌用菜刀削水果:因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

2、忌吃水果不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成。

3、忌食水果过多:把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

4、忌饭后立即吃水果:饭后立即吃水果,会造成胀气和。因此,吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

总而言之,妊娠期糖尿病患者在吃水果时一定要选择适合自身的水果,不能根据自身的喜好和口味随意选择。最后患者值得注意的是,很多水果的果皮上有残留的农药,食用之后对患者身体有害,因此建议患者吃水果时要洗干净或者是削皮后食用。

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