现代人生活步调快 ，充满了各式压力，总是不自觉紧绷着身体，呼吸不自觉变浅，肌肉也变得僵硬，久而久之不仅肌肉酸痛，更会影响到血液循环以及淋巴循环，让老废物质囤积体内，养分和氧气也难以输送全身，长期下来就导致了易病体质。透过简单的睡前伸展运动，...

近来，48岁的《大长今》女主角李英爱，为了电影宣传露脸，皮肤零绉纹、零黑斑又光滑，令人惊叹。事实上，爬满脸上的绉纹与黑斑，一直是女性青春的杀手，除了拼命涂抹瓶瓶罐罐保养品，你相信吗？要去除眼尾小细纹、黑斑，竟然靠吃油炒茄子、喝蛤蜊番茄汤就能...

走路可以说是最简单也最适合维持健康的运动，不用药的药师、营养学博士宇多川久美子在《不依赖药物的27个健康提案》一书中指出，「走路」容易在日常生活中实践，而且全身有2／3的肌肉都集中在脚上，走路可以一次锻炼很多肌肉，是增加运动量非常有效率的方法。...

11月20-21日，2019第三届国民健康养老产业创新峰会暨中国卫生信息与健康大数据学会智慧医养护专委会成立大会暨第二届钱江国际康复教育高峰论坛在杭州举办，峰会以建设智慧医养护，筑梦全民大健康为主题，由中国卫生信息与健康医疗大数据学会智慧医养护专委会...

运行断糖饮食，远离「初老肥胖」 「以前只要少吃一餐，肚子就会小一点。」 「现在连喝水都会胖，怎么办？」 「我已经很努力节食了，为什么还是瘦不下来？」 不知道各位是否也有上述困扰呢？其实这种「类中年肥」的情形，不只发生在四十岁以后；现在许多年过...

老人家跌倒不容小觑！相对于年轻人，老人家身体任何部位损伤的回复都来得较为缓慢，甚至可能再也回不去了；若是因此卧床，对家庭的冲击也很大，对于主要照顾者来说，会在照顾与工作两者之间难以取舍。因此，「预防跌倒」让老人家能有品质地生活，并减轻家人...

第二届德达 女性 心血管健康日在沪举行 (2019年11月16日，中国上海)近日，由上海德达医院主办的德知你心第二届女性心血管健康日活动在上海顺利举办。活动当天吸引了来自全国不同城市以及不同国籍的近100多位嘉宾的参与，并以关注女性心血管健康为主题，通过...

今年11.11总成交额再创新高,快递量或也将达惊人的28亿件,环保快递再成热议话题。不过相信不少收到快递的人已经发现,今年不少商家选择了环保快递箱,不使用胶带等塑料制品。 因全球变暖问题,环保近些年成为热议话题,越来越多的行业开始重视低碳环保问题,而保险...

如果说有一件事能让全世界 女性 达成共识，那恐怕一定是 痛经 。世界约七成25岁以下女性都在承受着痛经的困扰，每月痛到怀疑人生，含泪发誓下辈子再不当女人。但是，对于为什么会痛以及应该怎么办，很多人都没有答案。 为什么会痛经? 痛经分为原发性痛经和继...

如何品大豆油？ 一般精制过的大豆油为淡淡的透明黄色，闻起来没有任何味道；若有变质，闻起来就会有油耗味（俗称的臭油埃味），尝起来会带有酸、辣、苦、焦等不愉快的口感。 「天然未精制的新鲜大豆油」（以下称鲜大豆油）十分精采，嗅吸时会有天然豆香味，...

世界卫生组织指出，虽然全球失智症人口不断攀升，但民众对于失智症的了解仍十分有限，因而导致对失智症的恐惧及偏见。根据2018年国际失智症协会（ADI）的数据，推估2018年全球添加1,000万名失智症患者，也就是平均每3秒就有一人罹患失智症！而台北市2019年10...

在中山市政府和吴阶平医学基金会的积极筹备下，第十四届健康与发展中山论坛 2019年吴阶平医学奖颁奖大会（简称一坛一会），定于12月1-2日在中山市举办。本次论坛的主题是共建国际化创新型健康湾区 。 与琠典诺贝尔奖、瑞士达沃斯论坛、海南博鳌亚洲论坛一样...

不想越吃越胖，2个旧观念先破除！ 观念1：不是饿肚子就会瘦，吃饱饱还能瘦才是王道！重质不重量！ 常常很多人会说：「我已经吃很少了为什么还是瘦不下来？」整天吃的热量很少，但是均衡度极差，有一餐没一餐，认为吃的越少越容易瘦身。其实不论是要减重或是...

2019年已经要进入尾声了,最早的一批90后已经奔三了,是不是想想就觉得可怕根据百科显示,少年(少女)指的是指十一岁左右至十七八岁这一时期的孩子,而90后却早已不能再自称少年、少女,而是步入了中青年的步伐。很多人也是陷入了深深的养生焦虑中市面上各种养生理...

无需缝纫工具！一只袜子就能做的温敷红豆球 不会使用针线和缝纫机的人，也能利用漂亮的袜子或不织布袋做出专属温敷袋。 短时间完成 将适量红豆装入袜子中，袜口打个结即可做出一个温敷红豆球，简单不费时。 款式变换多 自由选择喜欢的花样和材质（棉质最佳）...

近日，北方各地正式进入供暖季，在新一轮大风降温和寒潮来临之际，给不少家庭送去了温暖，但也有部分家庭出现暖气积气、暖气设施漏水等现象，不仅保暖出现问题，还导致家装受损，让这些家庭寒潮来袭时更感凉凉。 暖气设施漏水时有发生 切勿自行改装修理 从试...