一只袜子就能做！温敷「妇科万能穴」消除腰腹肥油

无需缝纫工具！一只袜子就能做的温敷红豆球

不会使用针线和缝纫机的人，也能利用漂亮的袜子或不织布袋做出专属温敷袋。

短时间完成
将适量红豆装入袜子中，袜口打个结即可做出一个温敷红豆球，简单不费时。
款式变换多
自由选择喜欢的花样和材质（棉质最佳），材料取得不费力。
使用方便
放入的红豆量可以随自己的使用习惯增加或减少，红豆愈多保温时间愈长。清洁、更换都很容易。
带脉-专治腹部游泳圈的妇科万能穴
带脉的主要功能是「约束诸经」，让我们的腰腹和骨盆子宫经络气血运行正常。如果带脉出问题，中医称之为「带脉不引」，会诱发妇科病症，包括月经不调、崩漏、带下等，也容易有腰部肥胖的问题。 （编辑推荐：最强的「懒人运动」是热敷！暖宫逆龄术远离妇科病还能瘦身）
此外，女性比男性容易在腰间有一圈肥油，这一圈肥油正好是带脉穴的位置，想增加腰间脂肪的代谢，得让「带脉」变得通畅起来，可以手握拳敲打带脉穴二十下后温敷十五分钟，来活络带脉，增加骨盆子宫机能，减少腰部脂肪堆积。
下面告诉您如何用温敷消除腰腹肥油、下半身肥胖！

一只袜子就能做！温敷「妇科万能穴」消除腰腹肥油

带脉
以肚脐为中心画一横线，以腋下为起点画直线，二线交叉点就是带脉穴

穴道位置
● 以肚脐为中心画一横线，以腋下为起点画直线，二线交叉点就是带脉穴。
● 「带脉」是位于腰腹之间，人体唯一横向运行的脉络。「带脉穴」则是位于带脉上的主要穴道，是带脉与胆经的交会，有「妇科万能穴」之称。
使用工具：枕型红豆敷3分钟
温敷时间：每次10-15分钟
加热功率：1000W
风市-跟西洋梨身材说掰掰
风市穴为胆经很重要的穴位，当我们身体的痰湿无法排除，累积在风市穴时，会造成臀部大腿肥胖的西洋梨身材，也容易会有下半身水肿，更甚者，会引响到肝胆的疏泻，排毒功能。保养方法为，将双手握拳敲风市穴五十下让肌肉放松后再温敷十分钟，可以有效疏通胆经瘀滞。可以使用点揉红豆球做穴位温敷，或是使用枕型红豆敷做较大范围的温敷。

风市
在大腿外侧，站立时双手自然下垂，中指指头的落点
穴道位置
● 在大腿外侧，站立时双手自然下垂，中指指头的落点即为风市穴，按压有酸胀感。
● 胆经经气在此散热冷缩后化为水流风气。风市穴能把有害的虚邪贼风拒于身体外，并鼓动胆经的生发之气。
使用工具：点揉红豆球30-40秒
温敷时间：每次10分钟
加热功率：700W
本文摘自《从零开始学温敷》／蔡仁妤（永和祥宁中医诊所医师）、艾利／奇点出版
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