儿童多动症吃什么儿童多动症的食疗

儿童多动症：一种常见的儿童异常行为问题

许多家长会对孩子的一些行为产生困惑，怀疑孩子是否患有多动症。实际上，儿童多动症是一种常见的儿童异常行为问题，对于孩子的成长发育和学习认知都有一定的影响。那么，对于多动症的儿童来说，日常饮食应该注意哪些呢？

建议多吃四类食物：

1. 含锌食物：锌是人体内的必需微量元素，与生长发育密切相关。缺锌可能会加重多动症的症状，因此应该多吃蛋类、肝脏、豆类、花生等含锌丰富的食物。

2. 含铁食物：铁是造血的原料，缺铁会影响儿童的情绪，加重多动症症状。可以多吃肝脏、禽血、瘦肉等含铁丰富的食物。

3. 富含蛋白质的食物：应该多吃含蛋白质、维生素及卵磷脂、矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、大豆及豆制品、瘦肉、动物肝脏等。海带、鱿鱼、紫菜等海产品也有助于改善多动症。

4. 坚果：如花生仁、核桃仁、黑芝麻等，不仅可以促进大脑发育，改善神经信息传递，还能减轻多动症的症状。

除了饮食调整，还有一些食疗方法可以尝试：

1. 甘麦大枣核桃煲：将浮小麦、甘草、大枣（去核）、核桃肉和猪心一起炖汤，具有养心安神、补肾益智的功效。

2. 药蛋养肝羹：用鹌鹑蛋、羊肝、水发银耳和玉米粉等材料制作，同样具有补肾益智的作用。

3. 百合甘麦大枣汤：将百合、甘草、大麦和红枣等材料煎汤服用，具有养心健脾、益气安神的功效。

对于多动症儿童来说，有些食物应当少吃或者避免食用：

1. 含铅食物：如贝类、大红虾等，因为铅可能导致孩子行为改变。

2. 含铝食物：如油条等。

3. 有刺激性的调料：如辣椒、生姜等。

4. 酪氨酸或色氨酸食物：如驴肉等。这些食物可能会加重多动症的症状。

儿童多动症的危害不容忽视。对个人而言，多动症可能导致学习困难，注意力不集中等问题；对家庭而言，可能破坏家庭和睦；对学校而言，可能影响教学质量；对社会而言，可能对社会安定和人民安全产生影响。对于多动症儿童，除了饮食调整外，还需要及时寻求医疗帮助，进行综合治疗。

儿童多动症是一种常见的儿童异常行为问题，需要通过综合治疗来进行干预。家长可以通过饮食调整来帮助孩子缓解症状，促进孩子的健康成长。