怎样才能上夜班不困,不累.

网友【翠花】解答如下：调整生物钟，第一晚坚持不睡，用各种方法刺激自己，熬一晚，第二天白天身体会因疲劳而进入嗜睡状态，一般调整两晚即可，消耗精力是最好的办法。
不赞成开始就白天睡觉，会适得其反，越睡越困的，睡眠要适量

网友【极目楚天】解答如下：
不去上班就好咯

网友【华名网】解答如下：
白天保证7到8小时的睡眠，晚上喝点咖啡，茶之类的提神。
困了，就多走动走动；用冷水洗洗脸，用风油精涂太阳穴位置提神等。

网友【浮云过影】解答如下：
变超人、颠倒生物钟该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【伊藤英明】解答如下：
喝咖啡或者其它能提神的东西，或者想想自己以前的回忆什么的也不会困

网友【荆棘鸟】解答如下：
白天休息好就哦了