黄桃的功效和作用

        核心答案：生津止渴、滋阴补肾、润肠通便。功效与作用：黄桃是蔷薇科桃属，因为桃肉为黄色而得名，口感软中带硬，酸甜可口。黄桃中富含维生素、膳食纤维素、胡萝卜素、番茄红素、番茄黄素、微量元素等。1、生津止渴：黄桃味甘酸性温，具有生津止渴的作用，对津伤引起的口渴、口干、眼干、声音嘶哑等症状有缓解作用。2、滋阴补肾：黄桃可以补气益血、滋阴补肾、身体虚弱或因肾气不足导致气血亏损、身体虚弱时，可通过黄桃食疗。3、润肠通便：黄桃中含有丰富的果胶和膳食纤维，食用后可促进肠胃蠕动，清理肠道中的毒素、垃圾，具有润肠通便的作用。

        适宜人群：电脑一族、体虚、肠燥、便秘、阳虚肾亏、痛经者。禁忌人群：婴儿、体热、过敏体质、糖尿病、月经量过多者。不宜同食：含鞣酸食物。黄桃与柿子、石榴、山楂、橘子等含鞣酸的食物同食，会导致单宁与鞣酸结合，影响对食物的消化吸收。

        食用方法：直接食用。将成熟的黄桃清洗干净后直接食用即可。酿酒。将黄桃洗净、切块，与低度白酒、冰糖一起放入干净的瓶子中，密封一个月即可。