舒压咖啡易伤胃　远离胃溃疡4妙计

现代人工作压力大，习惯喝咖啡提神、放松心情，上瘾者一天不喝个4、5杯不罢休，还有些人借助咖啡因中的成分让血管收缩、缓解偏头痛，但长期依赖咖啡却也招来胃溃疡，老是感觉闷痛、有灼痛感。医师提醒，反复发生胃溃疡可能引发腹膜炎等致命疾病，民众应避免错误的饮食习惯。

咖啡喝过量刺激胃酸分泌，容易引发胃溃疡，曾逸豪医师提醒民众每天适量就好。

胃酸分泌过量　好发胃溃疡

阮综合医院消化内科医师曾逸豪表示，人体的胃壁细胞会分泌胃酸帮忙消化食物，但若胃中食物量太少，造成胃酸空分泌，或经常食用容易引起胃酸分泌过多的食物，如巧克力、咖啡、碳酸饮料、酒精类饮品，都可能造成胃壁受侵蚀，导致胃溃疡。

胃溃疡的典型症状为上腹部烧灼痛、闷痛，通常吃饱后会不舒服。但反复性溃疡可能造成穿孔，或引发腹膜肿胀与疼痛，严重时会导致细菌感染和腹膜炎而有生命危险。

胃溃疡发作　只能喝清粥？

临床上，常有病患问医师：胃溃疡患者只能吃软质的食物吗？曾逸豪医师表示，急性期后、正在恢复期的胃溃疡病人，刚开始可吃些细软、流质的食物如稀饭，但如果溃疡已经停止出血且配合使用制酸剂治疗，代表症状已经改善，建议慢慢恢复成一般饮食，以免软质食物所提供的营养不足，影响组织修复的能力。

【远离胃溃疡4妙招】

作息规律，充分休息，适度抒解压力，降低烦恼和忧虑。

三餐定时定量、细嚼慢咽。

饮食均衡且清淡，避免刺激性、辛辣、太酸、高糖、油腻的食物，另外咖啡、浓茶、烟酒也须避免。

注意药物使用。若患者同时有使用镇静剂、止痛药或阿斯匹灵时，应遵照医嘱，以免药物交叉反应，提高胃出血和胃溃疡的机率。

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