肠吃太好？瘜肉年轻化30岁好发

辛苦工作一整天，下班后，你最喜欢用大餐来犒赏自己吗？小心这是影响健康的不良饮食习惯。现代人工作压力大、作息不正常，又经常食用烧烤、红肉等食物。长时间下来，易造成肠胃负担，使肠胃功能出现异常，使大肠癌前兆的瘜肉发生机率提高。

现代人三餐外食机会高，长时间饮食不正常的情况下，易使肠胃功能出现异常，成为大肠癌的高风险群。

瘜肉好发年轻化　30岁以上拉警报

为了解现代人肠胃道健康的状况，台湾癌症基金会举办一项「追捕瘜肉小子」活动调查，调查结果发现，30岁以上的民众进行瘜肉筛检后，有高达5成发现瘜肉。而40到49岁之民众，更有6成以上发现有瘜肉。透过此调查数据，可以看出台湾民众的瘜肉发生率有逐渐年轻化的趋势，国人的肠胃道健康普遍亮红灯。

针对国人瘜肉发生率逐渐年轻化的问题，赖基铭医师表示，导致大肠癌发生的原因非常多，但最重要的因素还是来自于国人饮食西化，长期喜欢吃烧烤、红肉等食物有关。加上工作压力、长期作息不规律等因素，久而久之就会造成体内出现问题，使肠道菌数大量减少，影响肠胃道健康，增加瘜肉好发的机会。

防癌这样做　优酪乳轻松补益生菌

至于要如何预防大肠癌找上门，台湾癌症基金会营养师赖怡君表示，除了加入瘜肉筛检的行列，要远离大肠癌，最重要的还是从改变饮食习惯做起，遵守彩虹蔬果579的饮食原则，多蔬少肉，减少红肉，如：牛、羊、猪的摄取比例，增加蔬果摄取率；让体内减少毒素累积的机会。

肠吃太好？瘜肉年轻化30岁好发

除了透过均衡饮食来预防大肠癌发生外，民众也可以透过饮用优酪乳来加强肠胃道中的好菌量，维持肠胃机能正常运作。

另外，赖怡君营养师也提到，民众也可以透过饮用获得健康认证的优酪乳的方式，利用优酪乳中丰富活菌，直接从外补充益生菌进入肠道，让肠胃道好菌维持良好的平衡，并使运作更加顺畅，也有助于降低大肠癌发生的机率。

肠胃健康日　肠胃筛检送奖金

除了透过改变饮食、生活习惯来预防大肠癌的发生机率外，台湾癌症基金会为鼓励民众注重肠胃健康，并呼应3月份国际大肠癌防治月，今年3月开始首度以「肠胃健康日」的概念，宣传全民保肠保胃新运动。从2009年起，台湾癌症基金会长期配合国健署一同推动的瘜肉筛检，今年将扩大举办为「追捕瘜肉小子—早鸟加码」活动。

即日起至6月30日止，民众只要将瘜肉筛检粪便潜血结果影本寄至台湾癌症基金会，即可参加总奖额80万元的抽奖、赠奖活动。不仅如此，更有机会获得限量200份的优酪乳7日份早鸟好礼。让民众不但能做好肠胃保健，更能透过筛检即早发现问题，增加治愈的机会。

活动详情请上　台湾癌症基金会官网查找：www.canceraway.org.tw

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