多喝绿茶可降低体内血糖

　　茶叶含有茶多糖。结果表明，茶多糖对病有显著的预防与治疗作用。通过动物实验发现，茶多糖可提高机体抗化能力，保护胰岛β细胞免受自由基的侵害，从而起到预防作用。还发现，茶多糖能增强肝脏葡萄糖激酶活性，作用类似胰岛素，改善糖代谢，降。

　　专家对绿茶、乌龙茶、红茶的茶多糖含量、组成、抗氧化及降血糖效果，进行了比较研究。发现茶多糖含量以绿茶为最高，其次为乌龙茶和红茶，抗氧化能力以乌龙茶最强，其次为绿茶和红茶。动物实验表明，在低、中、高三种剂量下，各种茶叶茶多糖都有显著或极显著的降血糖效果。研究还发现，不同产地、品种、加工工艺的茶叶，茶多糖含量、组成、抗氧化能力和降血糖效果均不相同。下面一起了解一下吧！

　　绿茶降血糖的功效：

　　这是因为与心血管疾病具有同样的病理基本，即过度氧化所导致的炎性反应。绿茶内含多种黄酮类抗氧化物资，能抵抗过度氧化的炎症反应，是一种理想的自然降血糖饮品。不仅如此，绿茶还含有茶多酚，可加强毛细血管韧牲，防止毛细血管破裂;茶叶中的单宁酸可下降，预防和脑；还能起到防辐射、抗凝血及抗血栓、增强机体免疫、耐缺氧、增加冠状动脉血流量、降血压、降血脂等多种功能。专家对茶多糖进行动物实验，发现茶多糖能明显缓解糖尿病“三多一少”的症状，降低空腹血糖。

　　绿茶怎么喝最能降血糖?

　　先将凉开水准备好，取新鲜绿茶10克用凉开水浸泡，3小时后服用，然后添加凉开水再浸泡，直到茶叶泡到味为止。

　　糖友喝茶的注意事项

　　1、茶叶有解药性的功效。因此服药后不能喝茶，如果要喝的话应安排在4—6小时后。

　　2、有的人喝茶后或喝冷茶后会引起胃区不适，此类患者就不宜用本方法。

　　3、有的人喝茶后会出现现象，此类患者睡前2-3小时不要喝茶。