糖友冬季踢踢毽子控血糖

　　天冷了，很多糖友经常会觉得手脚麻木，发凉，神经疼，关节疼等，内分泌科杨升杰副主任医师建议，出现上述情况是缺乏运动引起的，病患者在冬季不妨试试踢毽子。

　　看似简单的踢毽子，不但可以让关节横向摆动，带动身体最迟钝的部位，还能使身心高度集中，尤其对患者来说，能有效改善神经末梢循环，减少和下肢血管病变出现的可能。

　　踢毽子最好在饭后半小时进行，一般运动时间应控制在20~30分钟以内。