糖友冬季踢踢毽子控血糖

预防糖尿病 2017-10-10 09:44预防糖尿病www.tangniaobingw.cn

  天冷了,很多糖友经常会觉得手脚麻木,发凉,神经疼,关节疼等,内分泌科杨升杰副主任医师建议,出现上述情况是缺乏运动引起的,病患者在冬季不妨试试踢毽子。

  看似简单的踢毽子,不但可以让关节横向摆动,带动身体最迟钝的部位,还能使身心高度集中,尤其对患者来说,能有效改善神经末梢循环,减少和下肢血管病变出现的可能。

  踢毽子最好在饭后半小时进行,一般运动时间应控制在20~30分钟以内。

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