中山三院朱延华:糖友运动中易发生低血糖

预防糖尿病 2017-09-28 06:07预防糖尿病www.tangniaobingw.cn

  病患者在运动过程中,是否会出现什么意外呢?要如何避免或是应对这些状况呢?小编特别采访了内分泌科主治医生朱博士。

本文指导专家:中山大学附属第三医院内分泌科主治医生朱延华博士。

  糖友运动中容易出现哪些状况?

  朱延华医生告诉小编,和心血管疾病最容易在糖友运动过程中出现。

  血糖波动:最常见的低血糖,容易发生在运动量过大又没及时加餐的时候。

  心血管疾病:特别是老年人,因为运动多血液浓缩,容易诱发心肌梗塞等危险。

  如何尽量避免运动过程中出现意外?

  朱延华医生建议,运动前后要检测血糖,特别是对于一些血糖不稳定的患者更要严格执行,比如游泳冠军加里霍尔,一天要做15次血糖监控。运动过程中,根据血糖的情况,决定补充什么,比如吃点水果,如果血糖偏低也可以喝点葡萄糖水。如果血糖升的太高的话(大于14mmol/L)要停止运动。

  一般运动前检测血糖,如果血糖较高就不建议运动,如果运动前血糖情况较好,平时血糖控制较平稳,一般运动后不会有太大的浮动,出现血糖高到需要注射胰岛素的情况就会比较少。

  另外要及时补充水分、补充能量,就像马拉松运动员,沿途就会不停地喝水。一般建议最好喝水或是淡盐水,不太建议喝运动饮料。

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