糖友饮食 热量要足够

　　病人科学的饮食方法：

　　1、蔬菜和水果搭配要合适

　　各种营养素之间存在着错综杂的关系，并且不同的生理状态、不同的活动，营养素的需要量也有所不同，因此中国营养学会制定了各种营养素的每日供给量。食物的品种要多、量要控制，而且要注意搭配。

　　蔬菜与水果是患者每天必不可少的食物，它们的搭配也有讲究。一般来说，糖尿病饮食蔬菜每天一斤，苹果或橙子每天两个是比较合适的搭配。

　　2、摄入量与消耗量平衡

　　生活方式疾病多数因多吃、少动造成能量过剩所致。正是由于过剩的能量使机体内代谢紊乱，高血糖、、高血粘、高体重，，心、脑、肾功能受到影响。故必糖尿病饮食须坚持每天摄入的能量与消耗的能量达到平衡，这样才能维持标准体重，保持身体健康。