玉竹炒藕片适合糖尿病孕妇

　　孕妇病可以吃的菜谱有：

　　一、玉竹炒藕片

　　营养分析：莲藕健脾开胃、益血生肌、止泻；玉竹养阴润燥、生津止渴，两者同烹，适用于各型孕妇常食。

　　制作方法：

　　1.玉竹洗净，去根须，切段，焯熟，沥干;莲藕洗净，切片，焯水;胡萝卜去皮，切片。

　　2.锅上火放油烧热，倒入藕片、玉竹段、胡萝卜片炒至断生，加精盐、姜汁、胡椒粉翻炒均匀，加味精即可装盘。

　　二、糖醋山药蛋块

　　营养分析：山药含有粘液蛋白，有降的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的佳品;山药含有大量的黏液蛋白、素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取志安神、延年益寿的功效。

　　制作方法：

　　1. 将山药洗净，去皮，切成滚刀块。

　　2. 炒锅烧热，加植物油适量，烧至六成热时，将山药块放入，炸至起皮呈黄色捞出，沥油。

　　3. 炒锅控净油，加醋及糖水，烧开后再倒入山药块，用面粉80克(面粉50克加水)使汁收浓，裹匀山药块，即成。

　　三、里脊肉炒芦笋

　　材料：

　　黑木耳适量,嫩里脊肉150克,青芦笋3根,大蒜4瓣,盐少许,胡椒粉1/2汤匙,淀粉1小匙,水1大匙。

　　做法：

　　1 将黑木耳洗干净，捞起后沥干，切丝备用。

　　2 将嫩里脊肉切成细条状，粗细和芦笋相当。

　　3 把里脊肉和芦笋都切成小段，每小段约3厘米长。

　　4 将锅预热，加入少许油，先把蒜片爆香，再放入里脊肉、芦笋和黑木耳拌炒均匀。

　　5 加入盐和胡椒粉炒熟后盛盘，将淀粉加水勾芡好淋上即可。

　　功效：降血糖。