降血糖的运动疗法

有利于控制血糖

运动能增加肌肉对血糖的摄取和利用，运动后肌肉和肝脏还会摄取大量葡萄糖补充糖源消耗，血糖会进一步下降，中等量运动降糖作用能够维持12—17小时。

改善脂类代谢

有规律的运动可以提高肌肉中脂蛋白脂酶的活性，加速脂肪分解，使TG得到缓解并提高HBL-C水平。

有利于控制体重

运动能够消耗热量，减轻体重，Ⅱ型病是导致胰岛素抵抗的重要因素，通过减轻体重可降低胰岛素抵抗。

增加胰岛素敏感性

胰岛素抵抗是Ⅱ型发病的重要原因，通过适当的运动能提高患者对胰岛素的亲和力，从而增加胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗。

改善心肺功能

运动可以提高最大耗量，使循环和功能得到改善，并能增加血管弹性，增强体质，改善精神状态等。