预防低血糖的方法

是病的急症之一，低血糖对人体是有害的，尤其是对老年糖友，低血糖的危害更甚于高血糖。低血糖的临床症状有心慌、手抖、、、四肢冰冷且麻木力，有、烦躁、、和精神错乱等神经症状。一般来讲，血糖浓度低于2.8毫摩尔/升被认为是低血糖。

预防低血糖的五种方法

1、合理使用胰岛素和口服降糖药，药物使用过多是发生低血糖的主要原因，要根据病情及时调整药物剂量。

2、生活规律，养成良好的生活习惯，饮食定时定量，保持每日基本稳定的摄食量。积极采用分餐制，一日至少进食三餐，易出现低血糖或病情不稳定的患者应在三次正餐之间增添2~3次加餐。即从三次正餐中匀出一部分食品留作加餐。

3、运动疗法是病人综合治疗的五驾马车之一。剧烈运动可致低血糖发生，剧烈运动或体力活动增加时应及时加餐或酌情减少胰岛素用量。

4、自我血糖监测能够明显减少低血糖的发生率，可在睡前监测血糖。

5、每一个糖尿病病人外出时应随身携带两件宝物一是食物如糖果、饼干等，二是急救卡片，注明姓名、电话、用药等。