老年人的糖尿病的运动危害有什么呢？

老人保健尤为的重要，但是关键的问题就是由于他们的年龄太大，不能运动太过，否则会导致其它的副作用，引来不必要的效果。老年人既要限制饮食又要注意疾病的发生，所以他们的保健措施就比较麻烦，希望家属要特别的关注一下。那么，老年人运动量太大的危害下面就为大家谈谈。

1、由于的病人都是岁数很大的老年人，身体各个关节的的灵活性已不如以前，所以如果长期高强度的运动会增加骨折的风险。而长期用力过度牵拉骨膜，还可导致疲劳性骨膜炎并引发疲劳性；其次，还会使关节软骨经常受到细微损伤，加速退行变，甚至造成软骨溃疡、剥离等；

2、老年人随着年龄一天天的增长，他们的身体里的各个器官也在逐渐的衰老，那么，她们要是过量运动后，心脏供血难以满足心脏做功的需要，易诱发心功能不全，严重者可引起猝死；

3、还有一些老年人自认为身体很好，不听家里人的劝说，自行的做一些幅度大的运动，如果经常使身体出现负荷，那么就可出现一系列精神症状，如注意力和记忆力下降、等。

老年保健很关键，但是很多老年人就会问了，运动是否过量要怎样才知道呢？就要看您在运动的时候会不会觉得身体疲惫无力或是脉搏是否稳定等，这些都可以判定，祝您早日康复。