女人运动不戴胸罩 当心乳房易下垂

不论乳房的轮廓是丰满还是略显平坦，佩戴胸罩在出门时都是必要的。这不仅是对乳房的一种保护，更是展现美丽的一种方式。女性在运动时不佩戴胸罩，可能会使乳房面临下垂的风险。

近期一项针对近1名女性的在线调查显示，近七成女性虽然了解运动型胸围的存在，却没有穿戴它的习惯，主要原因在于她们觉得没有必要。在那些习惯于穿运动型胸围的女性中，有七成人选择它的主要原因是为了减少胸部摇晃的程度，近五成人则是为了避免运动导致的胸部松弛。

运动时，尤其是进行跑步、弹跳等运动时，乳房会不可避免地产生震动和摇晃。如果没有穿戴运动型胸围，胸部会大幅度摆动，这种摆动可能会使乳房内的弹性纤维组织受到永久性损伤，进而导致胸部下垂。英国的一项研究报告显示，人们在跑步时，每跑1英里，乳房就会摇动约135米。

香港职业物理治疗师协会会长黄灿鸿表示，在他的病人中，有些女性因为运动时没有穿戴运动型胸围，导致软组织拉伤甚至胸大肌受损，甚至出现了呼吸困难的症状。令人惊讶的是，当这些女性感到胸部疼痛时，她们往往首先想到的是乳病或骨科问题，却很少有人会意识到可能是剧烈运动导致的乳房伤害。

健身教练汤嘉颖曾穿着运动型胸围参加了15公里长跑，她表示即使跑了半小时也不会觉得辛苦。她建议女性在从事网球、壁球、羽毛球等运动时，应注意对胸部的保护。

微微健康网温馨提醒：胸部是否丰满并不是衡量健康的唯一标准。即使胸部并不丰满，也不能掉以轻心，因为增生、结节、纤维瘤、乳腺癌等乳腺疾病同样可能在健康的胸部上发生。无论在任何时候，我们都应该关注乳房健康，正确佩戴胸罩，保护我们的乳房免受伤害。