驱走宫寒 帮助妈妈受孕

孕育新生命是一件神奇而美妙的事情，而宝宝的起点，就是我们温馨而神秘的子宫。这个充满生命活力的场所，如同宝宝温暖的摇篮，需要我们的细心呵护。当我们的子宫遭遇寒气侵袭时，它便可能变得不适宜胎儿的居住，因此驱走宫寒是每位备孕女性的重要任务。接下来，微微健康网将引领大家了解如何应对宫寒。

电视剧中，我们经常会看到韩国的新婚女性被妈妈领着去看中医、抓补药。这其中，暖宫的补药尤为常见。那么，究竟什么是宫寒呢？宫寒的女性常常在月经期间感受到腹痛、腹凉，甚至全身发冷。除此之外，还可能伴随气短乏力、下肢或全身浮肿，以及失眠、多梦、头痛等症状。专家告诉我们，宫寒的原因既与人的先天体质有关，也与我们的生活方式紧密相连。过度贪凉、冷饮过度、空调温度过低或是衣着过于单薄都可能引发宫寒。

那么如何预防宫寒呢？运动是一个很好的选择。特别是快步走，这是一种简便易行的方法。在卵石路上行走，通过刺激足底的经络和穴位，能够疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。在饮食方面，女性体质属阴，应避免贪凉。即使是炎热的夏季，也应避免过多食用冷饮和寒性瓜果等。平时应多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。月经结束后，可以吃些阿胶、鹿角胶等补血。可以尝试当归生姜羊肉汤，取当归15~20克、羊肉2两、生姜4~5片，煮熟后喝汤吃肉，有助于调理宫寒。

对于由宫寒导致的不孕症，治疗原则应温补肾阳。可以服用右归丸、金匮肾气丸等药物。还有一些药膳食疗法可以帮助调理宫寒。例如，“鸡煮益母草”就是一种有效的疗法。

宫寒不容忽视，它可能对女性的生育能力产生影响。每位备孕的女性都应该关注自己的子宫健康，驱走宫寒，为宝宝的到来创造一个温暖、舒适的环境。让我们一起努力，为新生命的到来做好充分的准备。