老公经常在外面找女人怎么办

提高性爱持久度是每个夫妻或情侣都关注的话题。现实生活里，我们总是期望每一次的亲密接触都能持续更久，带来更深的情感交流。那么，该如何保持性爱的持久呢？

我们需要明白，性爱的持久并不仅仅依赖于男性方面的单一因素。留出充足的时间进行性生活是提高性爱持久度的关键。在这个快节奏的社会里，我们常常因为忙碌的工作和生活而忽略了性生活的重要性，导致性爱时间变得短暂。我们应该学会合理安排时间，给性生活留下足够的空间，让美好的享受逐渐累积。

除了时间，健康的身体也是完美性爱的基础。运动能够改善全身的血液循环，包括性器官在内。每天进行适当的健身运动，如慢跑或散步，可以增加性爱时间和频率。释放压力也是非常重要的。在做爱前，我们要学会缓解焦虑情绪，因为焦虑是影响性爱时间的一大主因。适当的放松和休息可以帮助我们保持积极的心态，让性爱更加美好。

在性爱的过程中，男女双方存在一点“时间差”。延长前戏的时间是非常必要的。在这段时间里，双方可以进行亲吻、爱抚和感情交流等活动，这有助于夫妻性爱的同步，也有助于延长亲密时间。采用一些能够延长时间的性姿势也是很好的选择。例如侧卧式、女上位和坐式等姿势可以让男方用力更少，肌肉松弛，让女性获得更多的快感。此外在性爱过程中转移注意力也是一个不错的方法。双方可以尝试将焦点从高潮的获得上转移开来关注伴侣的快感这样不仅能够让对方体验更多的愉悦自己也能获得更长时间的愉悦。调整呼吸和牵拉阴囊和睾丸等方法也是有效的延长性爱时间的小技巧。总之通过以上的方法我们可以更好地保持性爱的持久让每一次亲密接触都变得更加美好和难忘。