保护好皮肤，预防电脑病

为何城市白领在日复一日的护肤过程中，仍感到皮肤状况每况愈下？这可能归因于他们长时间面对电脑屏幕的生活方式。电脑屏幕脸，已成为现代都市生活中的一种常见电脑疾病。除了对皮肤质量的影响，长期使用电脑还可能引发其他电脑相关疾病。那么，如何对抗这些潜在的健康威胁呢？以下是一些建议：

在上网前，涂抹护肤乳液并增加一层淡粉，以增强皮肤的抵抗力。电脑的电磁辐射虽然看似无害，但长期累积下来，其影响不容忽视。屏幕辐射产生的静电容易吸附灰尘，长时间面对屏幕可能导致斑点和皱纹的出现。增加这层防护能够有效减少伤害。

上网结束后，首要任务是彻底清洁皮肤。用温水和清洁剂清洗面部，清除静电吸附的污垢。随后涂抹温和的护肤产品，这样既能减少伤害，又能保湿美容。这样的日常护肤步骤，虽然看似繁琐，但却能为你的肌肤带来实实在在的益处。

长时间上网可能会导致眼睛疲劳和红肿。为了缓解这一问题，建议准备一瓶滴眼液以备不时之需。可以尝试使用黄瓜片敷眼，将黄瓜或土豆切片敷在双眼皮上几分钟，或者用纱布浸泡冷冻牛奶和凉茶，以缓解眼睛疲劳并滋养眼部肌肤。

对于经常上网的人来说，增加营养同样重要。尤其是B族维生素对脑力劳动者非常有益。如果晚睡或睡眠质量不佳，可以多吃动物肝脏以及新鲜水果和蔬菜来补充维生素B。肉、鱼和乳制品也有助于增强记忆力。巧克力、小麦面圈、海鲜以及干果等可以增强神经系统的协调性，是上网时的理想零食。

长时间上网可能会导致头晕、手指僵硬、背痛等问题。应该多做体操来保持精力旺盛。例如，睡前可以做全身放松体操，将头部放在床边以下缓解大脑供血供氧的不足；抬高双脚平躺在床上或沙发上，帮助血液回流，防止下肢静脉曲张。上网过程中也可以不时伸展腰部、伸展肌肉和骨骼，或靠在椅子上进行简单的放松动作。

女性应该特别重视电脑疾病的预防。无论使用多少护肤品，如果不注意日常防护，屏幕脸等电脑疾病可能会让你的肌肤状况难以改善。在使用电脑时务必注意防护措施，同时注重休息，预防其他电脑疾病的发生。保持健康的生活方式，才能拥有健康的肌肤和完美的自我状态。