前列腺增生应该怎么去预防

前列腺增生，一种对生活与工作产生影响的疾病，常常让人心生恐惧，然而许多人对其仍感到陌生。那么，如何预防前列腺增生呢？让我们一同揭开这个秘密的面纱。

从秋末至初春，天气变化无常，寒冷时刻可能会使病情恶化。患者需注重防寒保暖，避免感冒和上呼吸道感染的发生。

饮酒是前列腺和膀胱颈充血水肿的罪魁祸首，极易诱发尿潴留。绝对避免饮酒是预防前列腺增生的关键一环。

少吃辛辣刺激的食物，它们不仅会导致性器官充血，还会加重痔疮、便秘等症状，压迫前列腺，导致排尿困难。

憋尿也是一个不良习惯，会导致膀胱过度充盈，削弱膀胱逼尿肌的张力，使排尿困难，容易引发急性尿潴留。有尿意时应及时排尿。

过度劳累会消耗中气，中气不足则排尿无力，也容易引起尿潴留。保持适度的体力活动，避免过度劳累是预防前列腺增生的重要措施。

久坐会加剧痔疮等疾病，导致会阴充血，引起排尿困难。参加体育活动和气功锻炼有助于缓解症状。

适量饮水也是关键。过度脱水不仅不利于排尿冲洗尿路，还容易导致尿液浓缩，形成不溶石。夜间可适当减少饮水，以免膀胱过度充盈，白天应多喝水。

某些药物如阿托品、茄子片、片等会加重排尿困难，甚至导致急性尿潴留。近年来发现钙阻滞剂和异博定也会促进泌乳素分泌，减弱尿肌收缩，加重排尿困难，因此应谨慎使用或最好不使用这些药物。

及时治疗前列腺炎、膀胱炎、尿道结石等疾病也是预防前列腺增生的关键。按摩小腹、点压脐下气海关元等穴位有助于膀胱功能的恢复。排尿后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残留液。

值得注意的是，前列腺增生的病程较长，发展缓慢。如果能从中年开始预防效果更好。除了上述措施外，还要避免性生活过度，特别是要警惕中断和自慰。根据临床观察，大多数患者只要能够坚持自我保健措施并及时治疗，效果就会很好。

通过以上的介绍，相信大家对如何预防前列腺增生有了更深入的了解。前列腺疾病并非一朝一夕就能形成，往往是由于日常的不良习惯所导致。记住上述的预防方法，避免生病，愿每个人都能拥有一个健康的体魄。