冬令养生！吃6时令食物最滋补

时令食物1／羊肉

性味：性温，味甘。

归经：归脾、肾经。

功用：可炖煮、烤、煎等；主治脾肾阳虚诸证。温中暖肾、益气补血、通乳治滞。不宜与醋、茶、南瓜同食。

时令食物2／鸡肉

性味：性温，味甘。

归经：归脾、胃经。

功用：可煮食、炖汤等；温中补脾，补肾益精，益气养血。主治虚损羸瘦、脾虚水肿、气血不足；忌与菊花、芝麻、鲤鱼同食。

时令食物3／萝卜

性味：性凉，味辛、甘。

归经：归肺、胃经。

功用：可生食、榨汁、熬汤，清热利咽、消食化痰、下气宽中。主治肺热痰稠、消渴；食积不消、小便不利；忌与胡萝卜、橘子同食。

时令食物4／大白菜

性味：性微寒，味甘。

归经：归肺、胃、膀胱、大肠经。

功用：可炖煮、炒食等，清热除烦、利尿通便。主治肺热咳嗽、心烦口渴、小便不利；脾胃虚寒者不宜食用。

冬令养生！吃6时令食物最滋补

时令食物5／红枣

性味：性温，味甘。

归经：归脾、胃、心经。

功用：可生食、调粥；补脾和胃、益气生津、养血安神。主治脾虚食少、气血津液不足，心悸怔忡；忌与黄瓜、萝卜同食。

时令食物6／海带

性味：性寒，味咸。

归经：归肝、胃、肾经。

功用：可煮熟、凉拌等；消痰软坚、利水，主治肿瘤、吞噬障碍、高血压、水肿、脚气；脾胃虚寒者不宜食用。

本文出自人类智库《24节气健康养生法》

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