抗空污、雾霾！专家推6药材润肺除燥有一套

中医认为，「肺为水之上源、肺为宗气之化源」。肺部是人体重要的呼吸器官，一旦肺部出现病变，就会危及健康。

肺的生理功能

【肺主气，司呼吸】肺是人体呼吸系统中重要的器官，具有主持、调节全身各脏腑经络之气的作用。其主气功能正常，则气道通畅，呼吸就会正常自如；肺若病变，不但影响到呼吸运动，而且也会影响到全身的生理功能。

【肺开窍于鼻，鼻为肺之窍】鼻的通气和嗅觉作用必须依赖肺气的作用。而当人体免疫力下降，患上感冒、支气管炎、慢性心脏病等病症时，容易引发肺炎。因此，经常按摩鼻子，可预防肺炎的发生。

【肺主行水】肺能推动和调节全身体液的输布和排泄。外邪袭肺，肺失去宣发的功能，会造成体液向上、向外输发失常，出现无汗、全身水肿等症，病情进一步发展，就会影响身体其他脏器的功能。

【肺主皮毛】皮毛包括皮肤、汗腺、体毛等，是全身之表面，他们依赖气和体液的温养和润泽，具有防御外邪，调节体液代谢、体温和辅助呼吸的作用，而这种功能正是依赖肺的宣发作用。

【肺主宣发】肺有向上、向外宣散的生理功能。通过肺的气化，可以让体内浊气不断排出体外，使气血、体液输布至全身，达到滋养润泽所有脏腑器官的目的。

润肺食补方法

白色食物可养肺气。中医认为白入肺，吃白色食物有养肺润肺功效，如梨子、百合、甘蔗、银杏、白木耳、罗汉果、白萝卜等都是滋阴润肺的好食物。

辛味食物宣肺气。气行则血行，气血瘀滞的人就要用辛味，让气血流动起来，才能有生机。如风寒感冒是最常见的肺系统病，需要用辛温的药物来发汗，风热感冒需要辛凉的药物来解表。

抗空污、雾霾！专家推6药材润肺除燥有一套

玉竹别名又称委萎、女萎、萎莎、葳蕤、王马、西竹。

【常用的润肺药材】

★川贝

别名：虻、黄虻、空草、药实、苦花、勤母、板贝、贝母。

性味：味甘、微苦；性微寒。

归经：归肺、心经。

养生功效：川贝具有清热化痰、润肺止咳、散结消肿功效，常用于肺热燥咳，干咳少痰，阴虚劳嗽、咯痰带血，还能养肺阴、宣肺、润肺、清肺热。

用法用量：

内服：煎汤，用量3～9克；研磨成粉，1～1.5克；或制成药丸、药散。

外用：适量，研末后撒或调敷。

★百合

别名：白百合、蒜脑薯、重迈、中庭、摩罗。

性味：味甘、微苦；性微寒。

归经：归心、肺经。

养生功效：具有养阴润肺、清心安神、补中益气、健脾和胃、清热解毒、利尿、凉血止血等功效，适用燥热咳嗽、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚、心痛、喉痒等症。

用法用量：

内服：煎汤，6～12克；或制成药丸、药散；蒸食、煮粥。

外用：适量，捣碎后外敷。

★银杏

别名：白果、银杏肉。

性味：味甘、苦、涩；性平。

归经：归肺、心、膀胱经。

养生功效：银杏具有敛肺气、定喘、止带浊、缩小便功效，是极佳的止喘药。适用于哮喘、白带、梦遗、淋病、小便频繁等症，可治疗呼吸道感染性疾病，还可辅助治疗心、脑血管疾病。

用法用量：

内服：煎汤，用量3～9克；或捣成汁。

外用：适量，捣碎后外敷或切片涂抹。

★天门冬

别名：天冬、大当门根、多儿母。

性味：味甘、苦；性寒。

归经：归肺、肾、胃经。

养生功效：天门冬具有养阴生津、润肺清心功效，适用于肺燥干咳、虚劳咳嗽、津伤口渴、心烦失眠、内热消渴、肠燥便秘、白喉等症。

用法用量：

内服：煎汤，6～15克；或熬制成膏，或制成药丸、药散。

外用：适量，新鲜捣碎后外敷或捣烂绞汁涂抹。

★玉竹

别名：委萎、女萎、萎莎、葳蕤、王马、西竹。

性味：味甘；性平。

归经：归肺、胃经。

养生功效：玉竹具有养阴润燥、除烦止渴功效，常用于治疗燥咳、劳嗽、热病阴液耗伤之咽干口渴、内热消渴、阴虚外寒、头昏眩晕等病症。

用法用量：

内服：煎汤，6～12克；熬制成膏、浸酒，或制成药丸、药散。

外用：适量，新鲜捣碎后外敷；或熬膏后涂抹。

★西洋参

别名：西洋人参、洋参、西参、花旗参、广东人参。

性味：味甘、苦；性凉。

归经：归心、肺、肾经。

养生功效：西洋参具有益肺阴、清虚火、生津止渴功效。主治肺虚久咳、失血、咽干口渴、虚热烦倦，还可以治疗肺结核、伤寒、慢性肝炎、慢性肾炎等症。

用法用量：

内服：煎汤，用量3～6克；或制成药丸、药散。

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