得了糖尿病，这6个治疗常识你必须知道

1.单纯吃药控制不好血糖刚开始李先生服用二甲双胍肠溶片 1片， 一天三次，格列吡嗪片 1片， 一天三次，半个月后门诊复查空腹血糖：12.1mmol/L；餐后2小时血糖：14.3mmol/L。

因此，糖尿病患者要得到血糖良好的控制，仅用药是不够的。

2.治疗糖尿病必须控制饮食糖尿病患者不仅要控制主食，还要控制1天的总热量摄入，在控制总热量的同时，平衡膳食，食物选择多样化。

谷类是基础，多吃粗粮、蔬菜等高纤维食物，适量选择优质蛋白，减少盐的摄入，限制高脂防，高胆固醇摄入，戒烟限酒，坚持少量多餐或定时、定量、定餐，避免过度节食、全素食，防止低血糖和营养不良。

糖尿病患者不规律饮食不利于血糖控制，故糖尿病患者应尽量保证规律饮食，才能确保药物的规律使用以达到控制血糖的目的。

糖尿病患者外出就餐时应注意荤素搭配，多选择素菜、多选择低脂少油的凉拌菜、尽量不要选择吃自助餐或者套餐、主动先点一份主食。

请记住：在外就餐一定要管好自己的嘴巴。

每一道菜肴上来后先品尝一口，不要一下子吃很多，当然饮食中间适当喝点水也有助于减少摄食量。

另外，提醒糖尿病患者在外吃饭前不要忘记常规的口服药物或胰岛素注射，当然也不要私自改变药物剂量。

3.必须要运动坚持有规律的适量运动有利于提高胰岛素的敏感性，改善糖尿病患者的胰岛素抵抗，降低血糖，消耗多余热量，减轻体重。

首选的运动方式是步行，步行也是最简单、最有效、最安全的体育运动，运动时间以饭后60～90分钟开始最合适，每次30~40分钟，步行的三、五、七概念“三”指1次走3公里30分钟以上:“五”指1周至少活动5次；

“七”指运动适量，年龄+运动时的每分钟心率之和为170，即最大安全运动心率=170-年龄。

运动时应随身携带糖果、饼干及糖尿病求助卡，防止低血糖的发生。

低血糖反应的处理:应立即停止活动，卧床休息，进食糖水或碳水化合物类食物，及时送往医院就诊。

4.不随意更改用药方法因每种降糖药物作用机理及起效时间不同，所以使用时间也不尽相同，故患者用药前要关注药物的正确使用时间，以确保药物作用峰值与血糖升高峰值同步，使药物发挥最大效应，也能避免血糖大幅度波动。

如果忘了一次降糖药没吃，下次服药应按平常那样服用，不要把上一次没服的药补上，否则会引起血糖过低而产生低血糖反应。

药物的调整需遵循医嘱执行，切忌自行更改降糖方案。

5. 戒烟限酒烟草中含有烟碱，这种成分刺激血管收缩，会加重下肢组织缺血、缺氧；另外，也会加重病人的血脂异常，增加血液黏稠度，给血栓的形成提供了良好的机会。

血栓形成以后，又会影响红细胞的携氧能力。

若导致下肢组织缺血、缺氧，从而导致糖尿病足的发生。

若导致心肌、脑组织等重要器官缺血、缺氧，则易诱发心、脑血管意外情况的发生，甚至危及生命。所以，有吸烟习惯的“糖友”最好戒掉这个爱好。

酒精会增加口服磺脲类药物的糖尿病患者发生低血糖的风险，对于药物治疗的糖尿病患者应避免酗酒和空腹饮酒；酒精还可能掩盖低血糖症状，促酮体生成；过量饮酒还会增加肝损伤、痛风、心血管疾病和某些癌症发生的风险，故糖尿病患者应节制饮酒，糖尿病患者各种酒量的日允许量为：30°白酒80毫升、啤酒400毫升、葡萄酒 200毫升或威士忌 70毫升，一周不超过2次。

6.监测血糖，定期查并发症每周至少做1次空腹及餐后2小时血糖，2-3个月做1次糖化血红蛋白测定。

由于糖尿病可引起多器官、血管及神经病变，因此患者应定期进行并发症筛查：定期测量血压，监测血糖、尿常规、心电图、血脂、肾功、尿酸、尿微量白蛋白、眼底及神经系统检查。

为了便于糖尿病患者详细掌握病情，应认真填写糖尿病病情记录表，做体重、血压、饮食、用药的情况记录，利于调整治疗方案。