冬季“养膘”御寒 糖友千万别跟风

　　寒冬腊月，寒风刺骨，很多人顶着寒风回到家里，胃口特别好，其实是因为身体冷的缘故。脂肪少的话在冬天是特别不抗寒的，多吃让身体贮存足够的能量甚至是长点膘来御寒，所以冬天就成了“养膘”的季节。不过这招在糖友身上是万万不可行的。因为病患者的能量代谢慢，贮存的能量过剩，会导致血糖血脂升高。

　　养膘行动糖友别“起哄”

　　“这道理很简单，吃多点，贮存的能量也多，才有足够的热量来御寒。”所以，每年一到秋冬季，民间就有“养膘”的不成文“惯例”，通过多吃让身体贮存足够的能量甚至是长点膘来御寒。所以，遇到大伙一起起哄“养膘”时，“糖友”们应有高度的警觉和自觉性，不要跟着“掺和”，以防“病从口入”。

　　糖友要保暖 药补更合适

　　“其实，糖友要达到御寒的目的，可以考虑通过适当的药物来调补。”根据病人体质的虚实寒热不同，采用相应的中药调理，既可达到驱寒、养血、温阳、益气的目的，又不增加患者体内的能量贮存。用药之前必须先辨清体质。比如，阳虚的患者可适当用红参、鹿茸炖肉来补阳气;阴虚的可适当喝点石斛、麦冬、银耳汤;的可炖些阿胶或鱼胶;气虚的可加北芪、五子毛桃、党参煲汤等。这些多是补气养血温阳而不会增加过多能量的“食补”“。

　　以上是关于冬季糖友“养膘”的一些理解，相信大家也了解了一下，在冬季，糖友千万不要饮食过物，避免血压的上升，最后祝愿糖友身体安康，度过一个安安稳稳的寒冬。