糖尿病治疗的关键在于运动

虽然，在这几年有了明显的进步，但是由于糖尿病存在不同的病因和病症，治疗起来还是很棘手，不能得到很好的控制，使人群还在不断的增多。但是，这些年很多人采取了运动的治疗方法，有了明显的效果，所以，今天就给您讲述一些运动治疗的方法。

根据这些年的一些专家的调查发现，很多人在进行了长期的运动之后，糖尿病的病情明显的有了变化。所以运动治疗是糖尿病患者治疗方式中的一个重要部分。适当的运动能使糖尿病病人的体重减轻，改善心血管功能，延缓免疫系统老化，促进适应性和劳动的能力，提高患者的生活质量和健康感，

但是，虽然运动可以帮助病人缓解病痛，但是很多的专家也也建议糖尿病病人在运动前需要经医生全面的检查批准后才能开始进行运动治疗。在做运动之前一定要注意测试血糖，血糖如果要高于15MMOL/L时就不要运动;要是血糖过低，就应该适当的加餐;做运动前也需要多饮水;同时也要随身带一些容易吸收的碳水化合物食物，也要佩带患者信息卡。运动前还需进行五到十分钟的低强度有氧热身运动;还应该注意在运动时应穿宽松的衣裤、柔软的棉线袜和合脚的运动鞋。

另外，就是关于人在运动的时候，要根据自己的身体状况来判断和选择符合自身的运动方式和运动的强度，避免高强度运动带来的意外伤害。运动结束时需做五到十分钟的整理运动，例如弯弯腰、踢踢脚等一系列运动，可使心率恢复到每分钟比静息时高十到十五次的水平后再坐下来休息。同时运动也可以引起食欲的增加，所以应该注意饮食方面的控制及药物调节。每周锻炼三到四次最为适宜，体育锻炼不应间断，如果运动间隔超过了3-4天，那么效果就会减弱。所以，体育锻炼一定要坚持，不能半途而废，否则之前的努力就都化为零了。

上面的描述，对于是很关键的，同时也是相当的重要的，通过上面的描述，希望可以给病人们提供一些帮助，所以，建议大家在锻炼的时候要经过医生的允许方可进行。

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