糖友最好晚上10时前入睡

卢先生是一家外资企业的老总，去年发现患上了Ⅱ型病。

医生除了告诉他要控制饮食、增加运动外，还给他开了口服降糖药物。几个月过去了，虽然严格遵照医嘱服药，但卢先生的血糖一直控制得不理想，血糖水平波动很大。

对此，他很着急，甚至怀疑自己是不是患上了别的疑难杂症。

常常熬夜血糖波动大

医生经过仔细询问发现，原来，卢先生生活习惯很不规律，天天忙于公司的业务，常常加班加点，熬夜是常有的事，由于晚上工作到很晚，早上睡懒觉自然成了家常便饭。

根据他的情况，医生认为血糖波动大与他的不良生活习惯及经常睡懒觉有关。

要想平稳降糖，他必须合理安排工作，养成规律的生活习惯，改掉熬夜睡懒觉的毛病。

专家建议：糖友最好晚上10时前入睡

出于工作繁忙、应酬、娱乐等种种原因，许多人牺牲了自己宝贵的睡眠时间，然后等有空的时候再依靠睡懒觉等方法把觉补回来，这种习惯如今已成为不少白领的生活方式。

偶尔睡个懒觉，对大多数健康人来说没什么大问题，但对患者来说，很可能使其病情加重，血糖波动加大。