缺觉也会得糖尿病！糖尿病预防怎么做

缺觉也会得病！预防怎么做

研究人员新近发现，睡眠不足的人第二天更喜欢喝碳酸饮料，从而增加罹患糖尿病的风险。加利福尼亚大学旧金山分校的研究人员，调查了近1.9万人工作期间一周的睡眠时长和咖啡、茶、汽水等的饮用量。

结果显示，与每晚睡足8小时的调查对象相比，每晚睡眠不超过5小时的人喝咖啡和碳酸饮料多20%，每晚睡眠只有6小时的人饮用这类饮料则多11%。不过，研究人员并未发现睡眠时长与喝果汁、茶或糖饮料之间存在关联。

目前并不清楚是饮用碳酸饮料引起睡眠紊乱，还是缺觉让人更多地用碳酸饮料和咖啡提神。先前有研究显示，这两者可能是相互作用。