控制热量可以预防糖尿病

预防糖尿病 2017-10-10 12:29预防糖尿病www.tangniaobingw.cn

  病是一种慢性疾病,它是人体内分泌发生变化引起的,而且它还和患者日常的饮食习惯等有关,所以,想要预防的话,首先需要从饮食上加以控制,那么,怎样在饮食上预防糖尿病的发生呢?专家指出,想要预防糖尿病,要控制热量的摄取。

  专家介绍说,少吃一些含有较丰富的热量的食物能帮助预防糖尿病的发生,而且还可以保持大脑健康,这是什么原因呢?罗马圣心天主教大学研究人员发现,与过度进食的实验鼠相比,限制热量摄入的实验鼠不会患糖尿病,认知和记忆能力也更佳。此外,它们不容易患阿尔茨海默氏症(早老性症),即使患病,时间也会推迟,症状也比过度进食的实验鼠轻。在这项研究中,热量限制意味着实验鼠进食不超过日常所需的70%。而研究人员进一步发现,限制热量摄入激活了实验鼠大脑内的环酸反应成分结合蛋白1,后者进而能激活其他一系列与长寿相关的分子。而清除该物质后,实验鼠即便限制热量摄入,也会与过度进食者或老年者一样出现大脑功能衰退。

  所以,每一天控制好人体所必需的热量,不但能有效预防糖尿病的发生,而且还可以保持大脑健康,防止大脑功能衰退。

  看过以上专家的介绍之后,我们知道了糖尿病是可以通过控制热量的摄取来进行有效预防的,而且这种方法还可以使大脑更健康,可谓一举两得,患者在平时生活中一定要注意做到这一点。

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