糖尿病预防的主要对象
随着生活水平的提高,病对大家已经不再陌生,近年最新的全国流行病学调查研究,20岁以上人口糖尿病患病率已达到9.7%,意味着全国已经有近1亿的糖尿病患者,更可怕的是,还有更庞大的后备军:1亿多糖耐量异常的貌似正常人的患者。
反思我们生活方式的变化,吃得越来越多,消耗越来越少,压力越来越大,睡得越来越少,体重越来越重,还有空气污染、食品添加剂等等,现在结果最多的就是几高人群,高体重、高血糖、、高血脂、和,其实这几高的最主要的就是高体重,分泌胰岛素的胰岛B细胞逐渐不堪重负,同时或陆续出现其他指标增高情况。截止目前国内外研究结果提示多种基因影响并启动糖尿病的发生,因此,尚没有治愈的方法。由此可见,预防糖尿病必不可少。
糖尿病的预防可分为:糖尿病的预防,是对糖尿病易感人群和已有糖尿病潜在表现人群,通过有针对性地改变和减少不利环境和行为因素,采用非药物或药物干预措施,最大限度地减少糖尿病发生。糖尿病临床上分为1型和2型,1型糖尿病为胰岛素依赖性,好发于青少年,而我们多见的是2型糖尿病,好发于中、老年人群。2型糖尿病占糖尿病总数90%以上。
对2型糖尿病的预防来说,预防的主要对象有:有糖尿病家族史者;从我国传统生活方式改变为现代生活方式,从农村转移到城市,从体力活动为主转变为脑力劳动为主,由主食为主改变为肉副食为主;者,特别是体重指数(BMI)大于25者,是糖尿病高危险人群;高血压、高血脂及早发者;以往有妊娠血糖增高或巨大儿生育史,有多次者;年龄40岁以上者;饮酒过多者。
预防措施:防止和纠正肥胖;避免高脂肪饮食;多吃蔬菜;增加体力活动,参加体育锻炼;避免或少用对糖代谢不利的药物;积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病;戒除烟酒等不良习惯;对中老年人定期进行健康查体,应重视餐后2小时血糖测定。2型糖尿病一级预防非常重要,能有效地减少糖尿病发病率,应引起社会各界的重视。
所以做好糖尿病的预防是很重要的,我们在生活中不仅养成好的生活习惯还要特别注意饮食。
2型糖尿病
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