糖尿病人炎夏3注意
预防糖尿病 2017-10-10 11:46预防糖尿病www.tangniaobingw.cn
病人炎夏3注意:
注意1:天热也要适量运动。
首先要避免阳光的直射,运动地点尽量选择在室内,如乒乓球、室内羽毛球、游泳等。如果要进行户外运动,最好在清晨或黄昏,运动量不宜过大。另外,运动时最好穿宽松透气性好的衣服,注意水分的及时补充,运动前要做好准备活动,运动结束时做些放松调整活动。
注意2:不要喝大量碳酸饮料。
天气炎热,人特别容易,水分的丢失量也大,患者需要喝大量的水,防止出现。糖尿病患者宜饮白开水、淡茶水、矿泉水等糖饮料,而不宜饮含糖饮料如可乐、雪碧等。据记者了解,往年总有一些糖尿病患者,因贪喝大量碳酸饮料导致突然被送医院急诊。如果糖尿病人出汗较多,未得到及时的水补充,或喝了大量的含糖饮料,非常容易导致糖尿病非酮症高渗性昏迷。
注意3:冷饮、水果适当吃。
对糖尿病人而言,完全禁食水果是不适宜的,因为水果中含有大量的素、纤维素和矿物质,血糖控制较好的病人可适量食用。冷饮也不是完全禁止的,不过即使血糖控制较好的病人,也应在餐后两至三小时食用,同时要注意控制量,并扣除正餐中相应主食的量。
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