糖尿病切莫过度“迈开腿”
预防糖尿病 2017-10-10 11:46预防糖尿病www.tangniaobingw.cn
“管住嘴、迈开腿”的说法在病患者之中广为流传,成为许多患者的不二法则。专家指出,这样的说法并非完全正确,特别是在炎热的夏天,更需要特别重视,运动固然是好,过度反而得不偿失。
运动好处多
对于糖尿病患者而言,运动能够提高身体对胰岛素的敏感性,增强胰岛素和受体的亲和力,增加肌肉对葡萄糖的利用,这样能够有效地改善糖代谢,达到降糖的目的;而且运动能够减少体内脂肪,后,体内的胰岛素抵抗就随之减轻,从而提高药物疗效;同时运动能够提高人体的免疫力,也能使人心情舒畅,增加抗病信心。
运动有禁忌
运动虽然好处多多,可是对于糖尿病患者来说,也有很多禁忌。与普通的老年人相比,老年糖尿病患者在夏季里更容易出现的状况,过多的运动容易导致老病发,因此运动要相对减少。老年糖尿病患者在夏季要注意饮食清淡,保持身体酸碱平衡。在高温的天气里减少运动、多补充水分维持电解质平衡;每天监测自己血糖变化趋势,做到合理用药,控制血糖升高。
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