拒绝软饮料 预防糖尿病

拒绝软饮料 预防病

专家表示，目前多个大型人群研究表明，软饮料已成为增加风险的重要因素之一，而且亚洲人比欧洲人更敏感、更容易罹患糖尿病，因此拒绝软饮料将有助于预防糖尿病。

研究显示，每天喝超过一次含糖饮料，患糖尿病的风险将上升1.85倍。目前不少学校已在校内禁售含糖软饮料，同时一些州也开始通过税收，限制软饮料的销售。软饮料对健康的危害尚未受到重视。

现在步入中老年的中国人，在胎儿期、期大多经历过的阶段，这一人群患糖尿病的风险会高于一般人群。而当他们成年后，生活方式又经历了一次剧烈变化——饮食西方化、锻炼减少等因素又加剧了患病风险。

过去30年，糖尿病发病率上升了10倍，目前糖尿病人数已超过9000万人。

专家提醒，生活方式的调整甚至能降低基因带来的糖尿病风险。健康生活方式包括不抽烟、控制能量摄入、控制脂肪、少油少盐少糖、每天坚持锻炼等。