拒绝软饮料 预防糖尿病
预防糖尿病 2017-10-10 11:46预防糖尿病www.tangniaobingw.cn
拒绝软饮料 预防病
专家表示,目前多个大型人群研究表明,软饮料已成为增加风险的重要因素之一,而且亚洲人比欧洲人更敏感、更容易罹患糖尿病,因此拒绝软饮料将有助于预防糖尿病。
研究显示,每天喝超过一次含糖饮料,患糖尿病的风险将上升1.85倍。目前不少学校已在校内禁售含糖软饮料,同时一些州也开始通过税收,限制软饮料的销售。软饮料对健康的危害尚未受到重视。
现在步入中老年的中国人,在胎儿期、期大多经历过的阶段,这一人群患糖尿病的风险会高于一般人群。而当他们成年后,生活方式又经历了一次剧烈变化——饮食西方化、锻炼减少等因素又加剧了患病风险。
过去30年,糖尿病发病率上升了10倍,目前糖尿病人数已超过9000万人。
专家提醒,生活方式的调整甚至能降低基因带来的糖尿病风险。健康生活方式包括不抽烟、控制能量摄入、控制脂肪、少油少盐少糖、每天坚持锻炼等。
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