开灯睡觉患糖尿病几率高
预防糖尿病 2017-10-10 11:46预防糖尿病www.tangniaobingw.cn
开灯睡觉患病几率高:
最新研究指出,睡眠期间室内灯光会影响人体内分泌,尤其是可以抑制褪黑素分泌,同时缩短体内褪黑素在夜间的持续作用,而褪黑素则可以影响人们的睡眠、体温调节、血压和血糖的稳定。
研究者通过对116例年龄在18岁-30岁之间的健康人进行的流行病学调查,比较了每天睡眠暴露于灯光或黑暗中对人体的影响。
结果显示,与黑暗中相比,睡眠暴露于灯光之中的99%的受试者发生了不同程度的褪黑素分泌延迟,而褪黑素持续作用的时间也缩短约90分钟。这对于人们血糖的稳定是不利的。
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