预防糖尿病低血糖首选蜂蜜

预防病首选

目前中国20周岁以上人群的发病率已达9.7%，据统计，我国近八成的糖尿病患者法达到理想的血糖控制目标，甚至以降低血糖水平为治疗目标而忽略低血糖的危害。

糖尿病患者又不能吃甜食如何补充糖分呢？小编首推蜂蜜！有些人危言耸听的认为蜂蜜会诱发糖尿病，其实，很多专家告诉我们，糖不会引发糖尿病，蜂蜜更不会引发糖尿病。但是提醒大家注意：蜂蜜虽好，适量为宜。

那么现在到了一个关键问题：糖尿病患者，能不能吃蜂蜜？小编在多本书上看到，是可以吃的。不过，专家还是谨慎建议：如果你不放心，就不要吃。多听听医生的指导。

那问题接着来了：什么样的蜂蜜宜于糖尿病人？洋槐蜜最宜于糖尿病人。

首先一点，肯定是要成熟蜜。因为成熟蜜的蔗糖转化率高，蜂蜜在蜂巢里酝酿的时候，蜜液中的蔗糖不仅转化成了葡萄糖，也转化成了果糖，这个转化的过程对于糖尿病人来说，十分有益。

蜜种的选择上，选果糖含量高的蜜种。哪种蜂蜜的果糖含量高？答案是洋槐蜜。在所有蜂蜜中，洋槐蜜的果糖含量是最高的。所有蜂蜜中，最宜于糖尿病人的蜜是天然成熟的洋槐蜜。而在洋槐蜜中，又以水白色的极品洋槐蜜最为适宜。