怎样才能很好地预防糖尿病？

怎样才能很好地预防病？

⒈要控制体重防止。主食要少吃，副食也要少吃，避免大吃大喝。

⒉有家庭史的人要特别注意及早预防和检查。

⒊生活中禁吃含糖多的食物，如白糖、水果糖、、土豆、山药、藕、果酱等。香蕉、梨、西瓜、南瓜、荔枝、桂圆、桃等虽含糖较多，但素含量也多，可以吃。戒烟，忌辛辣刺激品。

⒋长期坚持体育锻炼。

⒌糖尿病的发生、痊愈及发，与情绪的惊恐、紧张、郁怒等有密切关系，要保持情绪稳定、精神愉快。

⒍预防感冒，注意口腔卫生，防止口腔熟膜及牙蹈。做好皮肤护理，避免发生疗、等皮肤性疾病。因糖尿病人抵抗力差，一旦不易控制会加重病情。

⒎控制血压，避免出现。因为高血压患者易诱发糖尿病。

⒏定期化验尿常规，以便及时发现身体变化情况，及时调节和医治。