孕妇防血糖高的食谱
预防糖尿病 2017-10-10 11:20预防糖尿病www.tangniaobingw.cn
1、孕期高血糖影响胎儿的症状
先天性畸形:在怀孕前期3个月内,正是胎儿器官发生期,含高营养素的母血可导致早期与器官发育畸形;妊娠中期3个月时,正是胎儿脑细胞形成和发育期,母亲的高胰岛素血症及高营养素(高血糖、高血脂等)会引起胎儿的中枢神经系统发育延迟,可能导致胎儿的智能、行为及精神类型发生改变;妊娠后3个月,是胎儿的脂肪细胞、肌肉细胞、胰腺细胞和神经内分泌系统增殖和发育期,是下一代人成年后可能会发生及2型病的关键发育期,这个时期,如果血糖高,极易造成胎儿慢性缺,甚至出现胎死腹中。
:“准妈妈”的血糖如果控制不好,会导致高血糖、高脂肪酸进入胎儿体内,刺激其生长,从而形成巨大胎儿(大于4公斤)及器官巨大。
2、水果是孕妇防血糖高的养生食谱
孕妇吃水果首选含糖量较低的,如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。妊娠期糖代谢异常者或妊娠患者最好等血糖控制平稳后再吃水果。此外,吃水果最好在两餐之间,这样既不会使血糖太高,又能防止的发生。
3、谷类主食是孕妇防血糖高的有效食谱
谷类主食是孕妇防血糖高的有效食谱,在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种,如燕麦片、玉米面和荞麦面等。绿色新鲜蔬菜,补充蛋白质,在原有基础上每天增加15-25克,补钙、补铁、补碘等,帮助孕妇身体的恢,同时保证胎儿的正常所需食物。
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