糖尿病有什么危害 如何预防

1、对心脑血管的危害

心脑血管并发症是病致命性并发症，包括（、心肌梗塞）、（、）和（可导致心力衰竭、心率失常）。糖尿病人心、脑血管病并发率和病死率为非糖尿病人的3.5倍，是Ⅱ型糖尿病最主要的死亡原因。

2、对肾脏的损害

在早期阶段，病人症状常不明显，尿微量白蛋白排泄率增加是其唯一表现，很容易被忽略，以后随着肾小球滤过率下降，体内代谢废物不能排出，血肌酐及尿素氮开始升高，并出现临床症状，病情进一步发展可导致尿毒症。有资料显示，微量白蛋白尿的出现率在病程10年和20年后可分别达到10%~30%和40%，且20年后有5%~10%的患者进展为尿毒症，糖尿病患者发生尿毒症的危险性是非糖尿病人的17倍，在接受透析的终末期肾病患者中有一半是糖尿病人。

3、会降低您的生活质量

糖尿病目前尚不能根治，一旦发生，将终身相伴；糖尿病注重细节管理，尤其是在饮食方面有严格要求，为此，病人将会失去很多生活乐趣和行动自由；糖尿病的慢性并发症具有高度致残性，严重者会对病人得生活和工作造成不利影响；来自于健康和经济的双重压力，给患者本人及其家属造成巨大的精神负担。

如何防治糖尿病？

1、要养成健康的生活方式

改变生活方式，比如戒烟、饮食控制、体力活动、适量饮酒，一定会使我们的身心健康得到很好的保证。有时候我高兴地看到，街上中老年人群在散步、跳舞、做操，这是非常好的现象。 平衡饮食，谷类可以在饮食里多一点，蔬菜、水果可以多一点，肉类、蛋类要固定，包括乳制品、油脂都应该有一个合理的安排，每个患者都应该咨询医生，让他们给你们制订一份合理的饮食表。

2、定期检测血糖

应该将血糖测定列为中老年人常规的体检项目，即使是健康者，仍要定期测定。凡有糖尿病的蛛丝马迹，如皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等，更要及时去测定血糖，以尽早诊断，争取早期治疗的宝贵时间。要综合调动饮食、运动、药物等手段，将血糖长期平稳地控制在正常或接近正常的水平。空腹血糖宜在每升6.11毫摩尔以下，餐后2小时血糖宜在每升9.44毫摩尔以下，反映慢性血糖水平的指标——糖化血红蛋白应在7.0%以下。还要定期测定血脂、血压、心电图，这些都是血糖控制的间接指标。