预防糖尿病要怎么做

随着病的发病率越来越高，给大家的身体健康带来了严重的伤害，怎么预防的发生就成了大家比较关注的话题，那么怎么预防糖尿病的发生呢？预防糖尿病我们应该怎么做，做些什么呢？接下来我们一起来了解一下

一、性生活有规律，防止性疾病不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。

二、糖尿病患者不能吃太多甜食，不，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住！

三、要控制糖类摄入，这是相对来说，糖尿病人不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与。的主要成分是果糖与葡萄糖，请患者慎食蜂蜜。

四、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生每年吃三个月的、Vb1、Vb6、甲基Vb12（）增强胰腺功能在季节更替时吃半个月的Vc、Ve，剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基

以上就是我们给大家介绍的预防糖尿病应该怎么做，专家提醒各位糖友糖尿病患者不能吃太多甜食，不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住！