怎样预防糖尿病的遗传

1、预防病的遗传要注意家族里有患者

糖尿病具有明显遗传易感性（尤其是临床上最常见的2型糖尿病）。父母患有糖尿病者，其子女发病率比正常人群的发病率高。，随着年龄的增长，其发病率也有所增高。

2、预防糖尿病的遗传要注意基因突变的位点

糖尿病的病发因素跟种族是有一定关系的，种族与种族之间的患病率也是不同的。，糖尿病不同于一般的。因为，糖尿病遗传的是遗传易感性，也就是说这些人天生就比别人容易得糖尿病，如果后天不注意就极有可能步父母的后尘再得糖尿病。

3、预防糖尿病的遗传要避免

体重或肥胖者得糖尿病的几率要比体重正常的人高数倍。基于以上原因，有糖尿病家族史的人要想不得糖尿病，必须调整饮食结构，改变饮食的不良习惯，加强体育锻炼，避免体重超重或肥胖。

4、预防糖尿病的遗传要保持良好的心态

要调节情绪，保持良好的心态。人如果长期处于精神紧张的状态下，体内升糖激素分泌增加，会使。对一个有糖尿病家族史的人来说，如果长期精神紧张，心理压力大，很容易诱发糖尿病。，有糖尿病家族史的人要注意调节情绪，合理释放压力，保持心态平和。

5、预防糖尿病的遗传要注意监测血糖

如果你有糖尿病家族史，要想早发现糖尿病，不仅要注意监测血糖，还要尽早做胰岛素受体结合率检测，提前发现糖尿病的倾向，及时采取干预措施，有效避免糖尿病的发生。