更年期女糖尿病人快步走好处多

女性在更年期后，卵巢功能减退，雌激素分泌也大幅减少。失去了雌激素这把保护伞，会升高，高密度脂蛋白降低，因此女性更易发生。因此，后的女性患的几率会明显上升。美国心脏病协会指出，美国2/3的女性就是因为冠状动脉疾病。同时，过了更年期，女性患、病、的几率也会逐渐超过男性。

研究人员指出，中老年女性每天快走45分钟到1小时，那么其的几率可以减少40%。每天快走30—60分钟，其预防中风的效果与慢跑、打网球、骑脚踏车等较激烈的快节奏运动是相同的。另外，这对预防、骨质疏松以及某些癌症，都具有良好的效果。此外，快走对女性的体能要求较低，人们更容易坚持。